Kochamy (się) i chudniemy czyli kuchenne tajemnice amora

Mini ankieta o sposobie odżywiania.

Dla odważnych - darmowy poradnik: 

"Sposoby prawidłowego odżywiania"

ANKIETA - KLIKNIJ

Lubimy spędzać miłe chwile z ukochaną osobą, sam na sam, korzystając z intymności i poddając się strzałom amora.

Ale gdy jesteśmy na jakiejś bezsensownej diecie, niskokalorycznej, nie mamy wystarczającej ilości energii, aby takie chwile były naprawdę przyjemne. 

Stajemy się senne, tracimy humor, nie mamy ochoty na miłosne igraszki.

A przecież taka aktywność to także doskonała okazja do spalenia odrobiny tkanki tłuszczowej, czyż nie?

Z drugiej strony, pożądliwy wzrok partnera wzmacnia naszą motywację i pomaga wytrwać przy zmianie nawyków żywieniowych.

Oto przykłady kilku produktów, które możecie wprowadzić do diety, planując romantyczną kolację we dwoje.

MIÓD

Zawiera sporą dawkę witamin z grupy B, potrzebnych do produkcji testosteronu. Zawiera także bor, który w sposób pośredni wpływa na jakość sytuacji intymnej. 

Używajcie miodu do słodzenia napojów (dwa razy dziennie). 
A najlepiej miodem zastąpcie biały cukier. Jeżeli musicie słodzić napoje.

BANANY

Także bogate w witaminy z grupy B, które ułatwiają przekształcenie węglowodanów w energię potrzebną do udanej randki w alkowie.

WARZYWA

Zawsze powinny być na naszym stole, ale "erotycznym" królem warzyw jest awokado. Znowu witaminy z grupy B (zwiększaja produkcję męskich hormonów) oraz potas, który reguluje u kobiet pracę tarczycy.

FIGI

Zawierają w sobie aminokwasy, które pozwalają podnieść libido, a więc mogą wpłynąć korzystnie na sprawność seksualną. 

SIEMIĘ LNIANE

Jedna łyżka siemienia lnianego dziennie wpłynie korzystnie na libido. Dostarczy także niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które są budulcem hormonów płciowych.

IMBIR

Najlepiej rozpylić w sypialni kilka kropel olejku imbirowego.

GORZKA CZEKOLADA

Możecie zjeść bezkarnie dwie kostki (dwie kostki, nie dwie tabliczki) gorzkiej czekolady dziennie, zawartość kakao minimum 60%.

KAPUSTA KISZONA

Chociaż trudno w to uwierzyć, jest najlepszym afrodyzjakiem. 

Cieszcie się więc kolacją we dwoje i wspólnym wieczorem i pamiętajcie, że we wszystkim wymagany jest umiar.   

 Źródło: Super Linia, Luty 2013, Nr 02 (230)

Nie płacimy za siłownię - to siłownia płaci nam!

Tępo dzisiejszego życia nie pozwala nam dbać o siebie w sposób, który przynosi zadowolenie ze stosowanego sposobu odżywiania, z aktywności fizycznej, z figury i ogólnie pojętego zdrowia i samopoczucia. 
Wiemy, że źle się odżywiamy, wiemy, że powinniśmy być aktywni, wiemy, że....wszystko jest nie tak!
Waga idzie do góry!
Coraz gorzej się czujemy, coraz bardziej okrągło wyglądamy.
Wciąż mówimy: zacznę od jutra, zacznę od poniedziałku, zacznę od nowego roku i... NIC.
TOMORROW WILL NEVER COME!!!!!!

Trzeba zacząć od razu.

Dla wszystkich, którzy nie mają czasu ani pieniędzy na siłownię, dla wszystkich, których denerwuje trener, bo nie poświęca im wystarczająco dużo czasu (ale chce baaardzo dużo pieniędzy), dla wszystkich, którzy szukają wsparcia osób takich samych jak Wy, z takimi samymi problemami, dla wszystkich, którzy chcą mieć osobistego trenera na zawołanie, 24 godziny na dobę i to bez potrzeby wychodzenia z domu - JEST JUŻ ROZWIĄZANIE!!!!!!
MEGA ROZWIĄZANIE - NA MIARĘ XXI wieku!!!!!

Najtańsza siłownia na świecie, osobisty trener proponujący spersonalizowane ćwiczenia, trener dostępny 24 godziny na dobę - dokładnie wtedy, kiedy mamy na to ochotę, czekający na nasze zawołanie, przychodzący do naszego domu!
  A to co najważniejsze - to nie my jemu ale on nam płaci, za to, że z nim ćwiczymy!

SIŁOWNIA PŁACI NAM ZA TO, ŻE Z NIEJ KORZYSTAMY!
WOW! CZEGOŚ TAKIEGO JESZCZE NIE BYŁO W DZIEJACH BRANŻY FITNESS
JAK DOTRZEĆ DO TEGO TRENERA?
JAK ZNALEŹĆ TĘ SIŁOWNIĘ?
Bardzo prosto!

KLIKNIJ TUTAJ

Poza tym, bezpłatne wejście na siłownię, w celu poznania osobistego trenera i zapoznania się z możliwością otrzymania spersonalizowanych ćwiczeń oraz informacji, ile siłownia będzie nam płacić za korzystanie z niej możliwe jest w poniedziałki i wtorki o godz. 20:30

Nie trzeba wychodzić z domu!!!!
Po prostu! Wystarczy rozsiąść się przed komputerem, kliknąć w poniższy link:
http://bit.ly/Y1XiWc
wpisać swoje imię i już!
Otrzymujemy to, na co tak długo czekaliśmy.
Pamiętajcie!!!  
Poniedziałek lub wtorek o godz. 20:30

Tylko Klik i załatwione: http://bit.ly/Y1XiWc
Nie można tego przegapić!!!

Dieta płaskiego brzuszka

Wiosna już na prawdę zawitała a za chwilkę będziemy wypatrywać lata.

Czy boicie się tego?

Boicie się, że trzeba będzie wyjść na plażę, założyć bikini lub obcisłą spódniczkę.

Dzisiaj chcę podzielić się z Wami garścią rad, jakie są trzy podstawowe sposoby na pozbycie się wystającego brzuszka.

Mam przetestowane to wszystko o czym Wam piszę i wiem, 

że to DZIAŁA!

Nie działa jednak od razu - to jest proces, ewolucja a nie rewolucja.

 

To niby takie proste - wszyscy znamy to na pamięć!

A więc  dlaczego nie stosujemy????

Po pierwsze - dieta bogata w błonnik.

Według wskazań naukowców, zalecana dzienna porcja błonnika dla kobiet przed 50 rokiem życia wynosi 25 g, odpowiednio dla mężczyzn - 38 g.

Rzeczywistość jest jednak szara - codziennie spożywamy ok. 15 g błonnika a to jest o wiele za mało. 

Generalnie trudno jest dostarczyć zalecaną dawkę błonnika tylko z diety talerzowej. Dlatego też konieczna jest suplementacja (czyli przyjmowanie błonnika w postaci suplementu diety - im bardziej naturalnego tym lepiej). 

Co wobec tego kłaść na talerz?

1. Wybieramy pieczywo zawierające co najmniej 2 g błonnika na kromkę (chleb żytni razowy, pumpernikiel, chleb razowy z ziarnami soi, słonecznika).

2. Wprowadzamy do diety płatki owsiane, otręby lub siemię lniane.

 Wybieramy razowy makaron, pełnoziarnisty ryż, kaszę gryczaną.

3. Do wypieków (jeżeli robicie je własnoręcznie) dodajemy pełnoziarnistą mąkę. Dotyczy to ciast, ciasteczek, naleśników czy panierki do kotletów (UWAGA! Nie jemy wieprzowiny!!!!)

4. Do każdego posiłku dodawajcie świeże lub mrożone warzywa. 

5. Wprowadzamy do diety więcej fasoli, grochu lub soczewicy. gdy macie kłopoty z przewodem pokarmowym - zastąpcie je fasolką szparagową lub groszkiem cukrowym.

6. Sięgajcie po owoce, ale pamiętajcie, że jemy je tylko do pory obiadu. Nie wolno jeść owoców na wieczór i na noc!!!

Po drugie - odpowiednio dobrane suplementy diety (suplementy błonnika)

Wiecie już, że spożycie błonnika w Polsce jest o wiele za małe niż wymaga tego odpowiednio zbilansowana dieta.

Ogromną popularnością cieszą się suplementy błonnika. 

Chcecie dowiedzieć się jaki jest najlepszy - 

skontaktujcie się ze mną TUTAJ.

Musicie jednak pamiętać, że błonnik wymaga zwiększonej ilości wody - co najmniej 2 litry dziennie. 

Osoby, które przyjmują leki powinny także pamiętać o konieczności zachowania dwugodzinnego odstępu pomiędzy dawką leku a dawką błonnika. 

To jest bardzo ważne - błonnik ma właściwości absorbujące co oznacza, że wiąże do siebie przyjmowane leki i ich działanie zostaje ograniczone.

Jednak biorąc pod uwagę wpływ błonnika na nasz układ trawienny - jest on absolutnie rewelacyjny. 

Oczyszcza nas ze złogów pokarmowych, usuwa toksyny, zmniejsza poczucie apetytu, ułatwia wypróżnianie, wiąże wodę, ogranicza napady głodu - jest po prostu super.

Jeżeli do tej pory nie było suplementu błonnika na waszych stołach - wprowadźcie go jak najszybciej a zobaczycie, jak dobrze można się czuć z "lekkim brzuszkiem"

I po trzecie - aktywność fizyczna.

Niestety bez niej nie działa żadna dieta. 

Modelujące ćwiczenia i trening (najlepiej interwałowe ćwiczenia fitness) są obowiązkowym elementem strategii walki z tłuszczykiem oblepiającym mięśnie brzucha. Jeżeli do tej pory nie ćwiczyliście - zacznijcie powoli, aby przygotować mięśnie brzucha i kręgosłup do zwiększonego wysiłku.

SZUKASZ NOWOCZESNYCH ĆWICZEŃ?

KLIKNIJ TUTAJ

 

 

Źródło: Super Linia, Maj 2011 Nr 05(209)

 

 

    

 

Odchudzanie jest w Twojej głowie

DARMOWY E-BOOK TUTAJ

Tym razem o odchudzaniu z trochę innej strony.

Zwykle nie radzimy sobie same z tym trudnym procesem. Nawet jeżeli na początku odnosimy małe sukcesy i dostajemy pozytywną energię do dalszego działania, po jakimś czasie zawsze, ale to zawsze się załamujemy, tym bardziej, że sam proces utraty wagi się spowalnia.

Jest to właśnie ten moment, kiedy albo potrzebujemy bardzo silnego wsparcia za strony osoby, która jest naszym opiekunem, albo ze strony rodziny. Waga stanęła w miejscu, pokusy atakują nas z każdej strony, koleżanka się z nas śmieje, generalnie wstyd.

Są jednak dodatkowe sposoby, żeby nie nazwać ich technikami, które trochę mogą być pomocne w utrzymaniu postanowienia, że już tym razem to na pewno wytrzymam i nie załamię się i się nie poddam i w końcu osiągnę zamierzony cel.

Spróbujcie wykonać poniższy test. Może będzie dla was przydatny.

MOJE DECYZJE

1. Co wyobrażasz sobie i jak widzisz siebie w przyszłości (bliższej lub dalszej), jeżeli obecnie NIE wprowadzisz zmian do swojej diety i do swojego sposobu odżywiania?

2. Jakie uczucia wywołuje w Tobie to wyobrażenie?

3. Co wyobrażasz sobie i jak widzisz siebie w przyszłości (bliższej lub dalszej) jeżeli właśnie TERAZ zdecydujesz się na wprowadzenie zmian do swojej diety i swojego sposobu odżywiania?

4. Jakie uczucie wywołuje w Tobie to wyobrażenie?

5. Czy uważasz, że wprowadzenie zmian w diecie i sposobie odżywiania jest zgodne z Twoimi odczuciami i przekonaniami, tzn. czy uważasz, że zmiany te będą miały pozytywny wpływ na Twoje życie (zdrowie, samopoczucie, figurę)?  TAK lub NIE.

6. Co przyniesie Ci większe poczucie satysfakcji, większe korzyści (zdrowie, dobre samopoczucie, zgrabna sylwetka), świadomość, że możesz kierować swoim życiem:

- wprowadzenie zmian do diety i sposobu odżywiania

- brak zmian w diecie i sposobie odżywiania.

7. Wyobraź sobie siebie w przyszłości, po wprowadzeniu zmian. Jakie są Twoje wyobrażenia?

Czy uważasz, że w przyszłości może nastąpić coś, co spowodowałoby powrót do "starych" przyzwyczajeń i nawyków żywieniowych ze wszystkimi tego konsekwencjami?

8. Jakie jest twoje wyobrażenie o powrocie do "starych" przyzwyczajeń? Jakie to wyobrażenie wywołuje w Tobie uczucia?

9.Czy uważasz, że będziesz w stanie to przezwyciężyć i już nigdy nie popełniać błędów żywieniowych, które mają negatywny wpływ na twoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę?

NAJLEPIEJ JAK TYLKO POTRAFISZ I NAJCZĘŚCIEJ JAK TYLKO MOŻESZ, WYOBRAŻAJ SOBIE SIEBIE W PRZYSZŁOŚCI JAKO OSOBĘ SZCZUPŁĄ, ZDROWĄ, TRYSKAJĄCĄ ENERGIĄ, O NIENAGANNEJ SYLWETCE! 

 

-

Jak Poprzez Pracę W Internecie Zwiększyć Dochody

Uwaga! Poniżej będzie mowa o zarabianiu pieniędzy

O uczciwym, rzetelnym i przyjaznym sposobie na zarabianie pieniędzy i dążeniu do wolności finansowej.

UWAGA !!!  Jeżeli Cię to nie interesuje, to po prostu nie czytaj dalej !

Być może jednak, jesteś w jednej z opisanych poniżej  sytuacji?

- myślisz o swoim biznesie ale brak Ci konkretnego pomysłu i pieniędzy,

- chciałbyś spróbować swoich sił w czymś innym,

- czujesz, że pracujesz na 20% swoich możliwości i mógłbyś zrobić coś więcej

- chciałbyś poznać nowych ludzi i zawiązać nowe kontakty,

- albo w końcu marzy Ci się by np. kiedyś nigdy już nie pójść do pracy,

- brakuje Ci na opłacenie rachunków 

- za mało czasu spędzasz z rodziną

Jeżeli tak, czytaj dalej?

OK, o co więc w tym wszystkim chodzi  ?

Stosunkowo niedawno poznałam fantastycznego człowieka, który pokazał mi pewną koncepcję biznesową.

„Biznes jak każdy inny” – pomyślałam

Ale to nie prawda!

W tym biznesie, dzięki raz wykonanej pracy zarabia się pieniądze na zawsze!

Tak, właśnie.

Dzięki raz wykonanej pracy, zarabia się pieniądze na zawsze.

Poza tym, okresie efektywnego zaangażowania, można przestać się nim zajmować, a i tak otrzymuje się dożywotnie premie.

To jest biznes z efektem WOW!  

Postanowiłam, że chce tak mieć!

To był dla mnie przełom w myśleniu i przełom w działaniu.

Jak sądzisz, jak mogłoby zmienić się Twoje Życie, gdybyś co miesiąc otrzymywał  pieniądze do końca życia, nie martwiąc się o nic ?

Powiem Ci, jakie to będą zmiany!

- to całkowita zmiana stylu życia i bezpieczeństwo finansowe

- to pełne prawo decydowania własnym czasem

- to wolny czas dla rodziny

- to nie martwienie się, za co zapłacić rachunki

Co jest więc tym kluczem do wolności finansowej?

Jest to  internetowy marketing sieciowy, stanowiący część nowej gałęzi gospodarki, zwanej  powszechnie  e-Commerce

Polega on na dystrybucji produktów z pominięciem pośredników (sklepów).

KLIKNIJ PONIŻEJ

ZARABIANIE PRZEZ INTERNET

Dzisiaj w ten sposób dystrybuuje się wiele produktów a także usług, a ich lista z roku na rok się wydłuża.

Wiesz, że w ostatnich latach, Internet po prostu ZREWOLUCJONIZOWAŁ biznes, czyniąc go jeszcze łatwiejszym i szybszym?

Taka koncepcja biznesu znana jest na świecie od ponad 50 lat, ale wielu (zamkniętych) ludzi ciągle uważa, że to nieuczciwa gra i że tu nie da się zarobić.

Co gorsza, nie są nawet skłonni poświęcić paru minut, by zdobyć właściwą wiedzę i wyrobić sobie własną opinię.

Prawda jest taka, że co roku przyłącza się w Polsce do marketingu sieciowego około 40.000 tys osób.

W całej Polsce jest ich ponad 500.00 tys.

W tym biznesie można spotkać osoby reprezentujące przeróżne profesje: prawników, lekarzy, dentystów, księgowych, drobnych przedsiębiorców, dealerów samochodowych, pośredników nieruchomości, panie kucharki, nauczycieli, muzyków, policjantów, sportowców i przedstawicieli wielu innych zawodów.

Czy to możliwe by te wszystkie osoby były w błędzie, czy może dostrzegły jednak szansę dla siebie i swojej rodziny ?

Nie uważam, że marketing sieciowy to najlepszy biznes, bo tak nie jest.

Ma on też zapewne słabe strony, tylko który biznes ich nie ma ?

Zastanów się!

Czy wszystko odpowiada Ci w pracy, którą teraz wykonujesz ?

Pewnie nie, nie ma rzeczy idealnych, bo świat taki nie jest.

Co więc przyciąga te 40.000 osób rocznie, by jednak poświęcić temu swój czas ?

  - możliwość zarobienia dodatkowych pieniędzy bez rezygnowania z dotychczasowych obowiązków,

- możliwość wystartowania i zarabiania „od zaraz”,

- prostota, przejrzystość,  uczciwości,

- chęć sprawdzenia się i nowe doświadczenia,

- nowi ludzie i szczere przyjaźnie,

- spotkania z najlepszymi ekspertami i liderami na świecie,

    Ale także to, co najważniejsze…..

RYZYKO FINANSOWE = ZERO

W sytuacji, kiedy rozpoczęcie własnego biznesu to zwykle konieczność zainwestowania przynajmniej kilkudziesięciu tysięcy złotych: w towar, biuro, samochód, magazyn, remont, ludzi, wyposażenie.

Czy można się z takiej inwestycji wycofać jak coś nie idzie ?

Można, ale zwykle koszty są bardzo, bardzo wysokie

Często też koszty wyjścia przewyższają koszty samej inwestycji, a tym, którym przytrafiło się takie nieszczęście, skutecznie wybija z głowy ponowne otwieranie własnego biznesu. 

W marketingu sieciowym jest całkiem inaczej!

Tutaj  stracisz w najgorszym wypadku kilkadziesiąt złotych, mniej niż 100 zł !

Co za inwestycja!

Tyle wydajesz w markecie na zakupy!

Nikt nie wypowie Ci umowy najmu - bo nie masz biura – pracujesz we własnym domu i przed własnym komputerem.

Pracownik Cię nie zawiedzie  ani nie oszuka– bo nie potrzebujesz pracowników

Samochód dostawczy się nie zepsuje – bo nie potrzebujesz samochodu

Nie martwisz się o to, czy twój magazyn zostanie okradziony lub zalany – bo nie potrzebujesz magazynu,

Nie podpisujesz umów i długoterminowych zobowiązań ... z nikim,

I wreszcie … nikt nie odrzuci twojego podania o pracę z powodu braku kwalifikacji, wyższego wykształcenia, bycia w ciąży, czy bycia bezrobotnym – bo nie ma znaczenia skąd przychodzisz.

Ważne jest dokąd zmierzasz!

Tutaj wszyscy startują z tego samego punktu wyjścia

Bez układów, bez dobrych znajomych i wujków w Ministerstwie

To się tutaj nie liczy i nikomu nie jest potrzebne.

Liczysz się tylko Ty i to, czy Twoja wizja jest wystarczająco duża.

Dobra, ale zostawmy na razie te wspaniale możliwości i marzenia na boku, zejdźmy na ziemię i pogadajmy o konkretach.

No więc jak to działa ?

Oto najczęściej zadawane pytania czyli:    to czego nie musisz robić by zarabiać:

         1. Ile muszę zainwestować ?

          Mniej niż 100 zł. Zwrotne w 100%.

         2. Czy będę musiał  roznosić produkty po klientach?

    NIE CHODZISZ. Firma dostarcza jest bezpośrednio na adres klienta a właściwie do jego komputera.

         3. Czy będę musiał zbierać zamówienia ?

          NIE. Każdy klient robi zakupy sam przez Internet.

         4. Co z rozliczeniami ? Czy trzeba to robić ?

          NIE ROZLICZASZ. Rozliczenia dokonywane są na platformie internetowej.

       5. Czy muszę inwestować pieniądze w towar ?

          NIE. Każdy klient płaci za produkty bezpośrednio firmie. Nie masz żadnego towaru, żadnych zapasów, żadnych magazynów.

         6. Co zrobić jak kupię produkt i nie będzie mi odpowiadał ?

          Oddajesz produkt i otrzymujesz pełną refundację. Bez wyjaśnień. Bez pytań.

Masz 30 dni gwarancji na zwrot pieniędzy.

         7. Czy będę musiał dokonywać regularnie zakupów za określoną kwotę ?

          NIE. Nie ma takiego wymogu.

         8. Czy będę musiał sprzedawać ?

          Daj spokój, te czasy już minęły.

Ale będziesz musiał zrobić?

  Opowiadać ludziom swoją historię i opowiadać im o swoich efektach.

I to wszystko!  Koniec!
 

Jak widzisz, wszystko jest przygotowane: jest produkt, jest system, jest dystrybucja.

Mądrzy ludzie muszą to tylko połączyć w całość…plus z plusem, minus z minusem.

„Nie to nie dla mnie. Nie mam czasu na kolejne zajęcie”, „Nie nadaję się” - też masz to samo ?

Prawda jest taka, że każdy z nas ma te same 24 godziny każdego dnia.

To nie jest kwestia braku czasu, ale tego jak go wykorzystujemy i co jest dla nas najważniejsze.

Marketing sieciowy nie mówi: rzuć obowiązki, rodzinę, pracę, swoje hobby, przyjaciół, plany i marzenia, bo każdy żyje w jakimś swoim rytmie.

Marketing sieciowy mówi: wykorzystaj czas, który spędzasz przed telewizorem na budowania czegoś wartościowego.

Ale jest w tym też jeden mały haczyk ...

Mały, ale bardzo istotny, na tyle, że może mieć wpływ na Twoją decyzję.

No więc … ta propozycja nie jest dla wszystkich.

Tym haczykiem jesteś Ty!

Jeżeli nie interesują Cię nowe wezwania, nie akceptujesz zmian lub uważasz, że i tak osiągnąłeś już wiele...

daj sobie spokój -  szkoda zachodu, lepiej by inni sięgnęli po główną nagrodę.

I jeszcze jedno.

Tu nikt nie będzie Cię „czarował” wizją luksusowych samochodów i wspaniałych domów

Do niczego namawiał i usilnie przekonywał.

To jest tylko możliwość.

W końcu Ty i tylko Ty jesteś Najwyższym Sędzią tego, czy warto poświęcić swój czas na to co można tu osiągnąć.

Jest takie fajne powiedzenie:

„Jedni zbierają owoce z drzew a inni całe życie zastanawiają skąd one się tam wzięły ”

Co masz dalej zrobić?

Chcesz zbierać owoce, czy się zastanawiać? 

Przede wszystkim nie zwlekaj !

Dzieje się mnóstwo rzeczy, o których jeszcze powinieneś  wiedzieć.

Bo jutro ten biznes może pokazać Ci twój sąsiad...

 KLIKNIJ TUTAJ