Fitness - dla amatorów i zawodowców

FITNES DLA KAŻDEGO 

KLIKNIJ I SPRAWDŹ

Obliczenia dotyczące kosztu energetycznego efektywnej pracy mięśniowej podczas treningu Fitness są dość skomplikowane i wymagają znajomości dokładnych danych na temat wydatków energetycznych ponoszonych podczas wszystkich ćwiczeń stosowanych w treningu. 

Dlatego w celu uproszczenia obliczeń można przyjąć, że 1 minuta treningu siłowego w zależności od ciężkości pracy mięśniowej powoduje w przybliżeniu wydatek energetyczny rzędu 8 -12 kcal. W przypadku wysiłków aerobowych za kryterium ciężkości pracy można przyjąć pomiar tętna.

- Przy tętnie do 120/min - ok. 2 – 5 kcal/min

- Przy tętnie 120 – 160/min - ok. 7 – 10 kcal/min

- Przy tętnie pow. 160/min - ok.10 – 12 kcal/min

Osoby uprawiające sport (uprawiające ćwiczenia Fitness) powinny spożywać 4 lub 5 posiłków w ciągu dnia.

Podczas ćwiczeń Fitness głównym paliwem, którego używają mięśnie jest glikogen - glukoza zmagazynowana w mięśniach oraz w wątrobie, stąd podział na glikogen mięśniowy i wątrobowy. Zapasy te są wykorzystywane podczas ćwiczeń Fitness zarówno siłowych, jak i aerobowych o średniej lub dużej intensywności. W początkowej fazie treningu Fitness energia do pracy pokrywana jest z glikogenu mięśniowego (bezpośrednio), zaś gdy zapasy te zostaną mocno uszczuplone, organizm czerpie glukozę z glikogenu wątrobowego na skutek glikogenolizy. Jeśli po treningu Fitness glikogen nie zostanie odbudowany, zawodnik nie będzie mógł ponownie trenować w krótkim odstępie czasu, gdyż zwyczajnie nie będzie miał na to siły.

Przed ćwiczeniami

Nawadniamy organizm wodą lub napojem izotonicznym (produkty Herbalife: Napój Izotoniczny H3O Pro lub Hydrate H24), wypijamy 300-500ml więcej na 2 godziny przed ćwiczeniami Fitness , aby mieć pewność, że nie zaczynamy ćwiczyć będąc już lekko odwodnionym.

Spożywamy pokarmy węglowodanowe (węglowodany złożone) około 1-4 godzin przed ćwiczeniami Fitness. Wypicie napoju izotonicznego przed ćwiczeniami zapewni dodatkowy zastrzyk węglowodanów

Węglowodany złożone:

Warzywa, pełnoziarniste pieczywo, pełnoziarniste płatki, razowe makarony, rośliny strączkowe, kasze pełnoziarniste.

W trakcie ćwiczeń Fitness

Pijemy regularnie w trakcie ćwiczeń Fitness (celem jest 150 ml co każde 15-20 minut), aby zapewnić nawodnienie organizmu. Jeżeli ćwiczymy więcej niż 1 godzinę, musimy podtrzymać wysoki poziom węglowodanów i wówczas wybieramy napój izotoniczny zawierający 6-8 g węglowodanów na 100 ml. Sama woda nie wystarczy, ponieważ nie zawiera elektrolitów i węglowodanów. Utrata zaledwie 2%płynów w czasie ćwiczeń Fitness może znacząco pogorszyć nasze wyniki. Organizm traci płyny i ważne elektrolity, m. in. sód i potas, co może prowadzić do odwodnienia i jego negatywnych skutków: zmęczenia, bólu głowy, skurczu mięśni.

Polecane napoje izotoniczne Herbalife:

H3O Pro:                             

- zapewnia szybkie i skuteczne nawodnienie, zawiera niezbędne elektrolity, aby pomóc uzupełnić te, które tracimy wraz z potem. Połączenie sodu i węglowodanów dostarczających glukozę pomaga w absorpcji płynów i optymalizuje nawodnienie,

- zawiera szybko i wolno działające węglowodany – równowaga sacharozy i izomaltulozy służy zapewnieniu optymalnego zestawu węglowodanów

- zawiera witaminy z grupy B, włączając B1, B2 i niacynę, które są niezbędne dla metabolizmu energii w komórkach

- dzięki zawartej w napoju witaminie C i E mamy zapewniona ochronę antyoksydacyjną przed wolnymi rodnikami powstającymi podczas treningu

- nie zawiera sztucznych słodzików, nie zawiera substancji wzmacniających smak, nie zawiera konserwantów.

Linia produktów ukierunkowanych dla osób trenujących – H24 opisana jest na stronie: TUTAJ

Po ćwiczeniach Fitness

Przywrócenie nawodnienia odnowa!                                                  

Woda lub napój izotoniczny aby odzyskać właściwy poziom nawodnienia

Zjadamy przekąskę węglowodanową aby uzupełnić zapas glikogenu w mięśniach, dołączamy także białko, aby wspomóc regenerację tkanki mięśniowej. Badania dowodzą, iż w pierwszej godzinie po zakończeniu treningu Fitness ze 100 g wchłoniętej glukozy około 40% jest zatrzymane w wątrobie, natomiast 60% trafia do mięśni (czyli odbudowa jest szybka).

Po zakończeniu sesji treningowej Fitness zaleca się przyjęcie pierwszej dawki węglowodanów w jak najkrótszym czasie. W tym okresie organizm najlepiej toleruje węglowodany w formie płynnej. Stąd też zaleca się stosowanie napojów zawierających roztwory glukozy lub innych cukrów o stężeniu 6 g/100 ml płynu.

Potrawy białkowe w diecie odgrywają co najmniej dwie ważne role.

Intensywne treningi są często wykonywane ze zbyt dużą częstotliwością (ponad 4-5 razy w tygodniu), co nadmiernie obciąża organizm, stymulując przy tym procesy kataboliczne do tego stopnia, że rozpoczyna się intensywny rozpad białek ustrojowych z jednoczesnym pojawianiem się stanu przemęczenia. W efekcie mięśnie zamiast rosnąć, paradoksalnie będą coraz słabsze, a nawet mniejsze. Do tego przewlekłe przemęczenie organizmu, spowodowane brakiem odpowiedniej regeneracji doprowadzi do przetrenowania, co znacząco odbije się na efektywności treningów. Warto wiedzieć, że do symptomów przetrenowania należą m.in.: zaburzenia snu, osłabienie, bóle głowy, stany lękowe, utrata apetytu, zmniejszenie masy ciała, nadmierna potliwość przy niewielkich wysiłkach. Spożywanie odpowiednich ilości dobrego gatunkowo białka (suplementy – odżywki białkowe), w określonych porcjach i ilościach, ma na celu zminimalizowanie stanu katabolicznego, który apogeum osiąga bezpośrednio po treningu oraz w nocy, a także przyspieszyć regenerację organizmu, głównie włókien mięśniowych. Osoby trenujące, szczególnie początkujący adepci sportu i Fitness , nie zawsze spożywają białka odpowiedniej jakości, a właśnie pochodzenie i owa jakość odgrywać mogą decydujące znaczenie w regeneracji mięśni i całego ustroju. Bowiem od tego, jak szybko białko wchłonie się do krwiobiegu i dotrze do mięśni zależy czas, w którym procesy kataboliczne zostaną zahamowane.

Najbardziej zbliżone strukturalnie do ludzkich białek ustrojowych jest jajo kurze. Korzystne jest skonsumowanie jaja lekko ściętego, np. ugotowanego na miękko lub jajecznicy.

Często osoby wykonujące ćwiczenia Fitness sięgają po mleko krowie lub jego przetwory i to kolejna przestroga. Nie dla każdego jest to białko dobre gatunkowo. Mleko krowie jest źródłem białka serwatkowego, które oprócz pozytywnych dla organizmu właściwości, zawiera wiele białek uczulających, w związku z powyższym, nie jest wzorcowym szlakiem dostarczania tego substratu.

Uzupełniamy dietę w suplementy białkowe w formie koncentratu lub jeszcze lepiej izolatu białka serwatkowego (Odżywka Białkowa Herbalife), zawierające niekiedy do 96% białka. Dzięki tym suplementom łatwo uzupełnimy niedobory białka w organizmie.

 Spożywamy warzywa i owoce oraz mięso bogate w białko takie jak pierś z kurczaka lub indyka, ryby morskie oraz wołowinę. Unikamy tłustych części mięsa, wysoko przetworzonych wędlin i żywności konserwowej.

Dobrym źródłem białka są m.in.:                            

- wołowina, polędwica wołowa, grillowana – 2 plastry (105 g) – 31 g białka;

- pierś z kurczaka bez kości i skóry, z grilla – 130 g – 39 g białka;

- indyk, białe mięso, pieczone – 2 plastry (140 g) – 47 g białka;

- makrela z grilla – filet (150 g) – 31 g białka;

- tuńczyk z puszki, w zalewie solnej – puszka (100 g) – 24 g białka;

- orzeszki ziemne, pieczone i solone – 1 garść (50 g) – 12 g białka;

- fasola w sosie pomidorowym – 1 puszka (205 g) – 10 g białka;

- soja zmielona – 30 g – 13 g białka;

- jaja (13%),

- mleko (1-3 % białka),

- przetwory mleczne, sery twarogowe  (16-21% białka),

- mięso czerwone (15-20 % białka),

- mięso drobiowe (18-25% białka),

- ryby (16–19% białka).

- rośliny strączkowe (21-25 % białka)

- produkty zbożowe (7-14 % białka)

Białka, Węglowodany i Tłuszcze a Twoja Dieta

Darmowy E-book TUTAJ

Już Hipokrates uważany za Ojca Medycyny powiedział, że nasze ciało wyzdrowieje, kiedy zostanie odpowiednio odżywione. 

Dziś, na początku XXI wieku, jego słowa zyskują szczególnie na ważności. Na skutek jakości pożywienia z tak zwanej diety talerzowej, konieczność suplementacji diety jest już niezaprzeczalnym faktem. Nasze nawyki żywieniowe oraz styl życia przekładają się bezpośrednio na stan naszego zdrowia, nasze samopoczucie i poziom energii.

Każdy z nas powinien poznać podstawowe składniki odżywcze oraz podstawowe zasady prawidłowego odżywiania i diety i dopasować je do swoich indywidualnych potrzeb (wiek, aktywność, schorzenia).

Podstawowym źródłem energii dla naszego organizmu są tzw. makro-elementy. Wyróżniamy ich trzy podstawowe grupy:

- białka

- tłuszcze

- węglowodany (wraz z błonnikiem).

BIAŁKA

Spożywanie potraw bogatych w białko zapewnia regenerację komórek oraz utrzymanie uczucia sytości na dłużej. Białka budują i utrzymują masę mięśniową (każdy kilogram mięśni spala ok. 25 kcal), pomagają w regeneracji tkanek, wspomagają układ odpornościowy. Pamiętaj, że białko pochodzenia zwierzęcego ma zwykle większą zawartość tłuszczu niż białko pochodzenia roślinnego (np. białko sojowe). Naturalnym źródłem białka są: czerwone mięso bez tłuszczu, ryby, drób, nabiał, jajka, soja. W przypadku zbyt małej ilości białka dostarczonego z diety talerzowej, możemy uzupełnić ilość tego niezbędnego makroelementu za pomocą suplementacji (odżywka białkowa), którą z powodzeniem możemy dodawać do przygotowywanych przez nas potraw (sosy, zupy) lub do koktajlu odżywczego, którym zastępujemy posiłek.

TŁUSZCZE 

Istnieją trzy podstawowe grupy tłuszczy:

- tłuszcze nasycone

- tłuszcze nienasycone

- tłuszcze trans

Tłuszcze nasycone – występują w postaci stałych tłuszczy znajdujących się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego – mięso czerwone, tłuste sery, masło, smalec itp. Zbyt wysokie spożycie tłuszczy nasyconych zwiększa ryzyko chorób cywilizacyjnych (otyłość, choroby serca, miażdżyca, zbyt wysoki poziom cholesterolu).

Tłuszcze nienasycone (NNKT – Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczone) – Omega 3 (pozyskiwane z tłustych, głębinowych ryb) i Omega 6 (pozyskiwane z roślin). Nasz organizm niestety ich nie wytwarza a ponieważ są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania – musimy pozyskiwać je z zewnątrz.

W diecie talerzowej tłuszcze nienasycone możemy pozyskać z olejów roślinnych (oliwa z oliwek), awokado, łosoś, makrela.

Doskonałym suplementem diety dostarczającym kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6 jest Herbalifeline.

Staraj się ograniczać tłuszcze nasycone oraz trans, występujące w przetworzonej żywności, gotowych wypiekach, smażonych potrawach, słodyczach, tłustym nabiale.

WĘGLOWODANY 

Węglowodany stanowią grupę składników takich jak cukry, skrobia i błonnik. Błonnik, w odróżnieniu od dwóch pierwszych nie podlega procesowi trawienia i wchłaniania w przewodzie pokarmowym.

Węglowodany są głównym źródłem energii dla naszego organizmu, są niezbędne do właściwego funkcjonowania centralnego układu nerwowego, są składnikami odżywczymi, których potrzebujemy w największych ilościach.

Węglowodany proste (glukoza, sacharoza i laktoza) szybko się trawią i wchłaniają dostarczają więc natychmiastowego zastrzyku energii. Powodują jednak gwałtowne wahania stężenia cukru we krwi, co prowadzi do szybkiego uczucia głodu (szybciej, niż po spożyciu bogatych w błonnik węglowodanów złożonych).

Źródła węglowodanów prostych: owoce, ciastka, miód, cukier stołowy, słodycze, napoje słodzone.

Węglowodany złożone (skrobie) są zbudowane z wielu węglowodanów prostych a więc potrzebny jest dłuższy czas na ich trawienie i wchłanianie. Oznacza to stabilny poziom energii dla organizmu.

Źródła węglowodanów złożonych: warzywa, pieczywo pełnoziarniste, płatki, razowy makaron, rośliny strączkowe, kasze.

Błonnik to złożone węglowodany, które nie są trawione i wchłaniane w przewodzie pokarmowym. Błonnik pomaga w procesie trawienia, w rozwoju korzystnych bakterii jelitowych.

Podstawowe rodzaje błonnika to błonnik rozpuszczalny (wchłania wodę dzięki czemu pęcznieje w żołądku i daje uczucie sytości, reguluje poziom cukru we krwi i pomaga utrzymać właściwy poziom cholesterolu) oraz błonnik nierozpuszczalny, który wspomaga ruchy jelit, pomaga eliminować zbędne produkty przemiany materii i toksyn z organizmu.

Źródła błonnika: owoce i warzywa (wraz z skórką), ziarna, produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona.

Według WHO (Światowa organizacja Zdrowia) zalecana dzienna porcja błonnika waha się pomiędzy 35-40 g. Wraz z dietą talerzową jesteśmy w stanie dostarczyć do naszego organizmu nie więcej niż 20 g błonnika. Musimy więc uzupełniać jego ilość odpowiednimi suplementami (patrz produkty Herbalife – Błonnik z Ziołami).

Dieta, Odchudzanie i Fitness na miarę XXI wieku!

Jak wiele słyszeliście już o znaczeniu treningu w zachowaniu zdrowia, szczupłej sylwetki, w spalaniu tkanki tłuszczowej?
Czy macie czasami wrażenie, że nie wiadomo już jak postępować i co robić?
Istnieje wiele mitów i błędnych przekonań dotyczących ćwiczeń fizycznych.

Na całe szczęście, od niedawna pojawiła się na światowym rynku Fitness ABSOLUTNA nowość - odpowiednio skomponowany program ćwiczeń, indywidualnie ułożony dla każdego klienta.

KLIKNIJ I ZOBACZ

Z nich dowiesz się, w czasie jakich ćwiczeń Fitness spalana jest tkanka tłuszczowa.
Dowiesz się, w jaki sposób dochodzi do rozbudowy i wzmocnienia tkanki mięśniowej.
Za pomocą trenera i na podstawie indywidualnej ankiety fitness ułożysz indywidualny, dopasowany do Twoich potrzeb program ćwiczeń i program Fitness.

KLIKNIJ I ZAPOZNAJ SIĘ Z PROGRAMEM FITNESS

Będziesz miał ułożoną indywidualną dietę, która w połączeniu z ćwiczeniami Fitness od razu zacznie przynosić zamierzone efekty.

Do tego programu dołączyły już tysiące osób, które chcą w nowoczesny sposób dbać o swoją sylwetkę, odżywiać się w sposób optymalny, które chcą być Fitness.

Chyba nie ma powodu, aby czekać dłużej!
Jeżeli uważasz, że nie należysz do grona osób, które troszczą się o swoje zdrowie, które nie chcą wyjść tego lata na plażę i cieszyć się płaskim brzuszkiem - po prostu nie czytaj tego!

PROGRAM FITNESS DLA CIEBIE

Jeżeli jednak chcesz przyłączyć się do bardzo licznej grupy osób ćwiczących już i cieszących się z super efektów - to zaproszenie jest dla Ciebie!

Trening + dieta + suplementy = wymarzona sylwetka!

 

Darmowy E-book TUTAJ

 

Trening, dieta i suplementacja = wymarzona sylwetka!

Autorem artykułu jest Dawid Woźniakowski

Większość ludzi marzy o osiągnięciu sportowej sylwetki i apetycznego wyglądu – pytanie jednak brzmi: „Jak osiągnąć ten cel?”.

Dobrze ułożona dieta, indywidualnie dobrany trening oraz suplementacja to gwarancja sukcesu! Więcej na temat diety, treningu, suplementacji znajdziesz w tym artykule!

Ogrom ludzi marzy o osiągnięciu sportowej sylwetki i apetycznego wyglądu – pojawia się jednak pytanie: „Jak to osiągnąć ?”. Oto odpowiedź:

Dieta : Większość osób trenujących na siłowni nie zdaje sobie sprawy jak duże znacznie podczas budowania masy mięśniowej czy też redukcji tkanki tłuszczowej odgrywa dieta. Specjaliści szacują iż to właśnie dieta odpowiada w 70% za sukces zarówno jeśli chodzi o masę mięśniową jak i spalanie tkanki tłuszczowej. Zdrowa dieta powinna składać się ze zróżnicowanych produktów odpowiednio dobranych pod dany organizm i cel.

Podstawowymi składnikami diety są węglowodany, tłuszcze (nienasycone) oraz białko. Ważne są nie tylko odpowiednie proporcje - ale również typ spożywanych produktów, np. w przypadku węglowodanów zależeć nam będzie na tym aby posiadały one niski indeks glikemiczny. Oprócz proporcji niezwykle ważne są odstępy między posiłkami.

Suplementacja: Warto wspomóc się w swoich treningach na siłowni odpowiednimi suplementami diety. Suplement diety to produkt który ma wspomagać nasz organizm. W zależności od celu jaki chcemy osiągnąć trener personalny lub instruktor kulturystyki dobierze dla nas odpowiedni zestaw suplementów diety.

Trening: Niestety większość ćwiczących na siłowni osób – nie wie jak poprawnie wykonać trening siłowy / trening aerobowy. Więc tak - trening powinien składać się z odpowiednio dobranych ćwiczeń wielostawowych oraz izolowanych w zależności od celu jaki chcemy osiągnąć. Podczas treningu na spalanie tkanki tłuszczowej należy wykonywać większą liczbę powtórzeń oraz krótsze przerwy między seriami.

Trening na budowanie masy mięśniowej powinien składać się z większej ilości ćwiczeń wielostawowych, umiarkowanej liczby powtórzeń (8-10) oraz średniej długości przerw między seriami. Warto zapamiętać, że podczas treningu na masę nie należy wykonywać ćwiczeń aerobowych po treningu, zaś podczas treningu na rzeźbę aeroby są podstawą.

Trening należy dopasować do konkretnych potrzeb danej osoby – biorąc pod uwagę jej budowę ciała, dietę, predyspozycje, przebyte kontuzje, wiek oraz wiele innych czynników – i właśnie tutaj przychodzi z pomocą trener personalny. Jest to osoba specjalnie przeszkolona pod kątem pomocy ludziom w walce z tkanką tłuszczową, rozbudowaniem mięśni, zwiększeniem siły, poprawą kondycji itd.

---

Dawid Woźniakowski,

Trener personalny Warszawa i okolice.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zapoznaj się z przełomowym programem Fitness -

 7 Minutowym Treningiem

Ćwicz tylko 7 minut 3 razy w tygodniu, chudnij i kształtuj sylwetkę.

Szczegóły na:

http://bit.ly/W7wslE

Marketing MLM – co to właściwie jest?

 

Darmowy E-book TUTAJ

 

Marketing MLM – co to właściwie jest?

Autorem artykułu jest Małgorzata Duda

System wolnej przedsiębiorczości z którego możesz z powodzeniem skorzystać. Jak często zastanawiałeś się, co zrobić, by mieć więcej pieniędzy? Jesteś gotowy zarabiać nie czekając aż ktoś da Ci pracę ? Jeśli tak czytaj dalej a nie będziesz się martwił już o pieniądze.
Żyjemy w XXI wieku. Epoka rozwoju techniki powoli przemija. Zaczyna się nowa epoka, w której informacja tak jak i czas to czysty pieniądz. Dzisiaj informacje rozprzestrzeniają się bardzo szybko. Komunikacja ogólnoświatowa już nie stanowi żadnego problemu.
Coraz więcej firm opiera swoja sprzedaż na rekomendacji i sprzedaży bezpośredniej.
Wszyscy  którzy chcą się dowiedzieć jak własną pracą, pomysłowością i przedsiębiorczością zamienić niewolnicza pracę na lepsze, bardziej satysfakcjonujące życie dla siebie, bardzo skorzystają na MLM.
Dla nowej osoby bardzo ważne jest zrozumienie zasady tego biznesu.
To ważne, ponieważ głównym powodem, że ludzie nie przystępują do tego rodzaju pracy jest to - że go nie rozumieją.
Co to jest MLM?
Marketing wielopoziomowy – MLM – Multi Level Marketing – to jedna z najszybciej rozwijących się a jednocześnie jedna z najbardziej błędnie rozumianych metod wprowadzania produktów na rynek.
Wielopoziomowy – to termin odnoszący się do systemu wynagrodzeń pobieranych przez osoby, które rozwijają sieć dystrybucji.
Jest to po prostu przekazywanie produktu lub usługi od wytwórcy albo usługodawcy bezpośrednio do konsumenta.
Podstawą każdego MLM jest to, że produktów lub usług nie można nabyć w tradycyjnej sprzedaży.
Wiele osób nazywa go wynalazkiem lat dziewięćdziesiątych, jednak istnieje on wśród nas od ponad 50l tat.
Od 1987 roku do 2002 na całym świecie zarejestrowało się 38,7 milionów pracowników MLM. Suma rocznych obrotów, które zrobiły tego rodzaju firmy w latach 1992-2002 wyniosła 848 160 000 000 USD ! Z tej sumy około 50% a więc 424 080 000 000 USD zostało wypłacone w formie prowizji zarejestrowanym pracownikom MLM.
Żadna inna gałąź przemysłu nie rozwija się tak szybko od 23 lat.
Około 120 firm działających w systemie MLM jest notowanych na amerykańskiej giełdzie.
W ciągu najbliższych 10 lat 200 mln ludzi będzie prowadzic swój biznes w MLM.
Dzięki spółkom MLM do roku 2010 pojawią się na rynku produkty i usługi warte ponad 200 miliardów dolarów!
Przedstawię tutaj bilans Światowej Organizacji Sprzedaży Bezpośredniej na rok 2005 :
* 60 mln zarejestrowanych współpracowników
* Około 75% wszystkich stanowią kobiety
* Około 3% wszystkich zarejestrowanych zarabia średnio 100 tys $ miesięcznie
* Około 8% zarabia średnio między 50tys $ a 100tys.$ miesięcznie
* Około 13% zarabia do 15tys $ miesięcznie
* Około 37% zarabia średni 3,5 yts.$ miesięcznie
* Około 25% wszystkich zarejestrowanych traktuje ten biznes jao jedyne źródło utrzymania
* Ponad 5 mln ludzi stało się milionerami dzięki MLM!

Korzyści płynące z takiej pracy to :

* niewymagalna jest wiedza wstępna
* wiek nie ma znaczenia
* prosta rejestracja
* natychmiastowy dochód
* nie ma zwierzchników
* nie ma ograniczeń terenowych
* zawód bez znaczenia
* biznes międzynarodowy
* nie wymagane kwalifikacje
* minimalny kapitał startowy
* regularne prowizje
* nie ma ograniczeń w dochodach
* dowolna ilość czasu jaki poświęcasz na pracę

Jak wiele osób i jak często zadaje sobie pytanie : dlaczego tylko niektórzy zarabiają 10tys zł miesięcznie?

Ale PIRAMIDY są nielegalne !

Wiele obiekcji, jeśli chodzi o przystąpienie do takiego biznesu wynika stąd,  że ludzie nie dostrzegają różnicy między MLM a sprzedażą bezpośrednią.
Mnóstwo osób kojarzy to z chodzeniem od drzwi do drzwi, ponieważ zapukał kiedyś do nich akwizytor i za wszelką cenę próbował coś sprzedać.
Tak jak jest wiele firm , tak jest również bardzo wiele systemów marketingowych.
Natomiast czym jest marketing rekomendacyjny czy informacyjny?
Moim zdaniem to najprostszy i najbardziej lukratywny oraz mający największą przyszłość rodzaj MLM.
Przekazujesz informację i zarabiasz.
Rekomendujesz produkt i zarabiasz.
Nic więcej !
NIESAMOWITE – a jednak i jakie proste.
Warto się zatanowić czy nie zacząć budować swojej niezależności finansowej w naprawdę bardzo prosty oraz łatwy sposób.
---
Małgorzata Duda
http://malgorzataduda.blogspot.com/
http://benefiter.pl/landing/moje_kyani/
skype :luckystar32

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Czy chcesz nigdy więcej nie martwić się o pieniądze????
Wejdź TUTAJ!