Leo Messi i inni sportowcy....



Znacie go? To Leo Messi, piłkarz klubu FC Barcelona!

 

Czy wiecie, co Leo Messi ma wspólnego z klubem Wisła Kraków?

Pomyślicie: cóż to za pytanie! Oni wszyscy kopią piłkę!

OK, to jest prawa.

Tak samo piłkę kopią zawodnicy LA Galaxy, Spartak Moskwa i wiele innych drużyn piłkarskich.

 

 

 

Ale wobec tego co wspólnego ma Leo Messi z Karoliną Kostner - łyżwiarką figurową na lodzie?

A co wspólnego ma Leo Messi z Hannah Daris (Australia), z Juliana Veloso (Brazylia), z Emilio Falla (Ekwador), z Tanią Cagnotto (Włochy), z Jerome Bortoluzzi (Włochy) i z wieloma innymi sportowcami, których nie sposób tutaj wynienić?

Powiecie, OK, Leo Messi i oni wszyscy są sportowcami, osiągającymi sukcesy sportowe, stającymi na najwyższych miejscach na podium.

Czy myślicie, że zawodnik klasy Leo Messiego ryzykowałby swoje zdrowie, swoją kandycję, swoje samopoczucie, swoją błyskotliwą karierę nie odżywiając się w sposób optymalny?

Nie sądzę!

Nad sposobem odżywiania Leo Messiego pracuje sztab ludzi, ekspertów w tej dziedzinie.

Oni dają mu to co najlepsze!

I wiecie już co łaczy te drużyny sportowe i tych kilku wymienionych  tutaj (nie sposób wymienić wszystkich) zawodników sportowych z Leo Messim?

 

 



 

TAK!

Oni wszyscy odżywiani są najlepszymi na świecie suplementami diety!

Chcecie wiedzieć jakimi?

Chcecie wiedzieć, czy może dla Was znajdzie się coś specjalnego?

Chcecie być jak światowej sławy zawodnicy sportowi?

Nie czekajcie!

Skontaktujcie się z nami a my pomożemy dobrać Wam odpowiednie dla was produkty!

Nie ważne, czy jesteście "niedzielnymi" sportowcami czy "pakujecie" na siłowni!

Dla każdego z Was mamy coś odpowiednigo!

Indeks glikemiczny... co to takiego?

Co to jest indeks glikemiczny (IG)?

Za pomocą indeksu glikemicznego możemy określać „jakość" spożywanych węglowodanów, czyli tempo wchłaniania ich z  jelita cienkiego do krwioobiegu  i przekształcenia do glukozy.

Indeks glikemiczny przyjmuje wartości od 1 do 100

Skomplikowane?

Nie tak bardzo...

Gdy po spożyciu danego pokarmu mamy wysoki poziom glukozy we krwi oznacza to, że pokarm ten jest o wysokim indeksie glikemicznym. 

Im wyższy indeks glikemiczny tym wyższy poziom cukru we krwi co nie jest zjawiskiem korzystnym dla naszego organizmu.  

Duży poziom cukru we krwi powoduje zwiększony wyrzut insuliny co objawia się osłabieniem organizmu. Często po zjedzeniu obiadu z dużą ilością ziemniaków odczuwamy zmęczenie i mamy ochotę położyć się i odpocząć. Tak dzieje się na skutek dużych wyrzutów insuliny. 

Indeks glikemiczny w liczbach.

Gdy jakiś produkt ma indeks glikemiczny równy 70, oznacza to, że po spożyciu 50 g węglowodanów poziom glukozy we krwi wzrośnie o 70 procent (tak jak po spożyciu 50 g czystej glukozy).

Niski indeks glikemiczny – 55 lub mniej

Średni indeks glikemiczny – 56-69

Wysoki indeks glikemiczny – 70 lub więcej

Chcesz poznać indeksy glikemiczne podstawowych produktów spożywczych?

Chcesz wiedzieć czy lepiej jeśc surową czy gotowaną marchewkę?

Chcesz wiedzieć jakie błędy żywieniowe popełniasz i dlaczego nie możesz schudnąć?

Skontaktuj się z nami i umów się na konsultację dietetyczną. 

 

Junk food... bez komentarza

Chcecie popatrzeć na fast food ( a raczej na junk food)?

Czy chcecie wiedzieć w jaki sposób unikać takiego junk food?
Czy chcecie poznać zasady prawidłowego odżywiania?
Czasamy myślimy: oj tam oj tam, to tylko jedna pizza, to tylko małe frytki, to tylko niewinny habmurger...
Ale takim jedzeniem na prawdę zaśmiecamy organizm!
Powiesz: "ale przecież ja tak nie jem, nie chodzę do sieciowych restauracji, nie kupuję tego całego fast-food lub junk-food"
Ale czy mimo to uważasz, że się prawidłowo odżywiasz?
Jeżeli tak, to dlaczego myślisz o schudnięciu?
Te fałdki na brzuchu to efekt jakościowego niedożywienia!
To nie znaczy, że jedzenie, które spożywasz jest złej jakości!
Ono jest mało wartościowe z punktu widzenia potrzeb organizmu!
Bo dieta to nie tylko unikanie junk-food ale także, a może przede wszystkim prawidłowe, prawidłowe i raz jeszcze prawidłowe odżywianie!
Ale jakie? Co to właściwie oznacza?
Nie wiesz? Chcesz o tym porozmawiać?
Skontaktuj się z nami i umów się na indywidualną konsultację!

Dieta-cud!

Od czego tak naprawdę zależy nasze zdrowie, nasze samopoczucie i nasza sylwetka?
Często słyszymy a nawet mówimy tak: "moja mama była "przy kości" i ja też tak mam. Takie geny..."
TO NIE JEST PRAWDĄ!!!!
Prawidłowa, odpowiednio zbilansowana dieta! 
TAK, TO JEST PRAWDA! 
Ale w jakim stopniu?
Ile zależy od nas a na co nie mamy wpływu?
Czy uwierzysz w stwierdzenie: mniej jesz - tyjesz, więcej jesz-chudniesz?
Nieprawdopodobne? Ale prawdziwe!
Aż trudno w to uwierzyć!

Nie istnieje coś takiego jak dieta cud! Po prostu nie istnieje i już!
Każda taka "dieta-cud" prowadzi do odwodnienia organizmu, degradacji tkanki mięśniowej, do zachwiania równowagi funkcjonowania organizmu.
Dlatego efekt jo-jo przychodzi szybciej niż się tego spodziewasz.
Dlatego nie wytrzymasz na diecie-cud dłużej niż 2-3 tygodnie, a potem... przecież wiesz najlepiej jak to się kończy!
Znowu więcej na wadze, znowu cudowna dieta nie pomogła!
Dlaczego? Co robisz źle?    
Przecież miało być tak fajnie!
A wakacje nadejdą szybciej niż myślisz!
Trzeba będzie założyć letnie ubrania (o Rany! te ubiegłoroczne są za małe!!!), co się stało????
Już nie masz na to siły? Czujesz się zagubiony, zły na siebie i na te wszystkie diety-cud?
Szukasz wsparcia i fachowej, solidnej opieki?
Czy chcesz wiedzieć w jakim stopniu wpływają na nas "geny mamy" a ile zależy od nas?
Chcesz dowiedzieć się więcej o diecie-cud?
Nie zwlekaj więc!!!
Zacznij już dziś myśleć o sobie i natychmiast przystąp do działania!
Jesteśmy do Twojej dyspozycji!
Wystarczy, że się z nami skontaktujesz.
Zapraszamy!   
   
 

Co zrobić aby schudnąć???

Jak szybko schudnąć?

Autorem artykułu jest Przemysław Bara

Większość osób chce się czuć i wyglądać wspaniale. Pytanie tylko, co chce zrobić w tej kwestii. Poświęć kilka minut na przeczytanie poniższego artykułu z cennymi wskazówkami na temat odchudzania.

Odkryj sprawdzony sposób odchudzania, który pomógł już wielu ludziom na świecie. Wiesz, jaki jest najważniejszy powód, który uniemożliwia odchudzanie? Większość ludzi myśli: "Od przyszłego tygodnia rozpocznę odchudzanie" lub "Zaraz po świętach rozpocznę odchudzanie" itp. Takim sposobem ludzie ciągle odkładają swój problem. Każda droga rozpoczyna się od pierwszego kroku, jeżeli tego kroku nie zrobisz, nigdy nie będziesz o parę kilogramów chudsza i nie będziesz mieć wymarzonej figury. Redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej umożliwi Ci noszenie ubrań o kilka rozmiarów mniejszych i będziesz czuć się atrakcyjna i mieć więcej energii, a to uczucie jest naprawdę bezcenne.

Od czego zależy odchudzanie?

W odchudzaniu chodzi głównie o metabolizm. Jeżeli tempo w jakim Twój metabolizm spala kalorie jest większe, niż ilość kalorii jakie jesz dziennie, to chudniesz. Jeżeli jest mniejsze, to tyjesz, a jeżeli jest równe to oczywiście waga stoi w miejscu. Musisz wiedzieć, że Twój metabolizm to taki program spalania tłuszczu, który spala każdego dnia kalorie z jedzenia, jakie spożywasz. Twój metabolizm ma swoje typowe tempo pracy, zależnie od wieku czy trybu życia może ono być szybsze lub wolniejsze.

Co jest przyczyną nadwagi?

Nie tyjesz, ponieważ jesz za dużo oraz tyjesz, ponieważ jesz za mało. Ciekawe, prawda? Chodzi oczywiście o wartości odżywcze, które dostarczasz do organizmu, a nie o ilość jedzenia. Obecnie nasz styl życia i odżywiania opiera się o żywność przetworzoną, co znacznie wpływa na ilość dostarczanych środków spożywczych do naszego organizmu. Producenci prześcigają się w produkowaniu coraz to prostszych, szybszych i smaczniejszych dań, ale robią to kosztem klienta. Wiesz, co odpowiada za to, czy jakieś danie jest smaczne? Zawartość tłuszczu.

Jak szybko schudnąć?

Musisz przede wszystkim należycie odżywić swój organizm dostarczając mu wszystkie niezbędne wartości odżywcze, w tym witaminy i minerały przy niskiej wartości kalorycznej, co pozwoli na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Musisz ograniczyć spożycie tłuszczu w swojej codziennej diecie. Podnieść swój metabolizm nawet bez wzmożonej aktywności fizycznej, co będzie miało miejsce wtedy, jak zwiększymy naszą beztłuszczową masę ciała, czyli mięśnie. Te trzy powyższe rzeczy mają wpływ na prawidłową wagę.

---

Jak szybko schudnąć

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

Jak zrzucić brzuch

Autorem artykułu jest Michał Czuchryta

Każdy, kto chce zrzucić brzuch, musi najpierw uporać się z tłuszczem tam zalegającym. Nie jest to bardzo trudne, ale wymaga trochę poświęcenia i wytrwałości. Nie wystarczy zakup jakichś magicznych pigułek na odchudzanie lub przyrządu do robienia brzuszków. Jeśli to by było tak łatwe, to nikt by nie miał problemu z odstającym brzuchem.

Jeśli szukasz skutecznej metody na pozbycie się tłuszczu z brzucha, to ten artykuł jest dla ciebie. Dowiesz się z niego, w jaki sposób możesz uzyskać upragniony płaski brzuch. Wystarczy jeśli dostosujesz się do tych trzech prostych zasad:

1. zdrowo się odżywiaj – to podstawa sukcesu. Należy unikać niezdrowego odżywiania, takiego jak głodowe diety lub obżarstwo. Powinno się jeść tyle, ile nasz organizm potrzebuje aby normalnie funkcjonować. Ważne jest także, aby uważać co się je. Unikać tłuszczy nasyconych i cukrów, a jeść więcej warzyw. Jeść jak najwięcej produktów, które spalają tłuszcz na brzuchu, ale nadal należy uważać na ilość spożywanych kalorii.

2. bądź osobą aktywną – aby pozbyć się tłuszczu, musisz spalać kalorie. Najlepiej jest to robić wykonując ćwiczenia siłowe lub cardio. Jeśli jednak z jakiegoś powodu nie możesz, lub nie chcesz ćwiczyć regularnie, to przynajmniej postaraj się dużo ruszać. Wybierz się na zakupy na pieszo lub pojedź rowerem do pracy. Im więcej ruchu, tym więcej spalonych kalorii i szybszy widoczny efekt, w postaci płaskiego brzucha.

3. prowadź zdrowy tryb życia – oprócz zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, musisz zadbać jeszcze o to, jak żyjesz. Ważne jest aby unikać stresu i dobrze się wysypiać. Długie, nocne libacje alkoholowe na pewno nie będą temu służyły.

Przestrzeganie tych trzech zasad powinno pomóc każdemu pozbyć się tłuszczu z brzucha. Nic jednak nie zrobi się samo, jeśli nie włożycie w to odrobiny swojego zaangażowania.

Dla tych co chcieliby poznać więcej metod na zrzucenie brzucha polecam dodatkowe informacje o tym jak szybko pozbyć się zbędnego tłuszczu.

---

Co zrobić żeby schudnąć? Poznaj 21 proste i skuteczne sposoby na odchudzanie.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Dieta a Twoje zdrowie

Pamiętacie co powiedział Hipokrates - Ojciec Medycyny? 

Otóż stwierdził: " Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a lekarstwo powinno być pożywieniem!"

Tymczasem już w łonie matki stajemy się oczyszczalnią chemicznych związków, obcych ludzkiemu organizmowi!

W promocji, całkiem za darmo, wprowadzamy do naszego organizmu całą walizkę nieporządanych skutków ubocznych, które powodują bardzo wiele chorób.

Od poczęcia jesteśmy narażeni na utratę zdrowia...

Czy znacie definicję choroby?  To bardzo proste, jest właściwie tylko jedna definicja...

 Choroba to brak zdrowia! 

 Każdy z nas  zna podstawy utrzymania dobrego stanu zdrowia (dieta, aktywność fizyczna, brak stresu,  spokój umysłu, wypoczynek...).

Nikt nie zrobi tego za Was!

Każdy z nas musi być wojownikiem we własnej sprawie i znaleźć coś dla siebie.

Ale jak sie do tego zabrać?

Od czego zacząć?

 Sport, rekreacja, dieta, medytacja, suplementy diety wszelkiego rodzaju.  Muszą być tylko pochodzenia naturalnego w 100%. Do tego systematyczność i własna odpowiedzialność!

Leki są dla ludzi chorych!

My tego nie chcemy!

Lepiej zapobiegać chorobie niż chorować!

Czy żyjesz tylko czasami?

 NIE! 

Żyjemy codziennie więc codziennie musimy zrobić wiele dla naszego organizmu!

Polecam umiar w rozumnym jedzeniu, ćwiczenia  i w 100% naturalne suplementy diety!

Wypróbowane, sprawdzone, stosowane w 82 krajach na całym świcie przez miliony zadowolonych klientów.

Czemu by nie przystąpić do ich grona?

Czujesz się zagubiony?

Nie wiesz jak postępować i jak się odżywiać, aby zachować zdrowie jak najdłużej?

Nie martw się!

Czekamy na Ciebie! Skontaktuj się.



Twoje decyzje...twoje życie...

Czy jest coś takiego w Waszym życiu, co chcielibyście zmienić?

To może być cokolwiek: samopoczucie, figura, włosy, cera, ogólny stan zdrowia, zasobność Waszych portfeli... cokolwiek...

Skupcie się więc przez chwilę, proszę...

Wyobraźcie sobie siebie w przyszłości (bliższej lub dalszej) w sytuacji, gdy obecnie NIE podejmiecie żadnych działań, by zacząć wprowadzać zmiany do Waszego życia...

Co widzicie?

Jakie uczucia wywołuje w Was ten widok?

A teraz...

Wyobraźcie sobie siebie w przyszłości (bliższej lub dalszej) jeżeli właśnie TERAZ zdecydujecie się na wprowadzenie zmian do Waszego życia...

Co widzicie?

Jakie uczucia teraz wywołuje w Was to wyobrażenie?

Pomyślcie! Czy, uważacie, że jeżeli teraz zdecydujecie się na wprowadzenie zmian, to zmiany te będą miały pozytywny wpływ na Wasze życie???

Co przyniesie Wam większe korzyści (zdrowie, samopoczucie, zgrabna sylwetka, grubszy portfel), poczucie satysfakcji, zadowolenie: wprowadzenie zmian czy ich brak????

Pamiętajcie, nie od razy Kraków zbudowano, ale możecie osiągnąć bardzo, bardzo wiele jeżeli "poderwiecie się" do działania!

Właśnie teraz!!!

KLIKNIJ I ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE OD ZARAZ



O zdrowym śniadaniu raz jeszcze...

"Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi"

Znasz to powiedzenie? Zapewne TAK!

Stosujesz je w życiu? Zapewne NIE!

Czy pamiętasz z dzieciństwa jak Twoja mama powtarzała: "śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia". To nie jest stara śpiewka mam i babć, jedzenie zdrowego śniadania odgrywa zasadniczą rolę w prowadzeniu zdrowego trybu życia.

Gdy jesz śniadanie uruchamiasz swój metabolizm i dostarczasz organizmowi porcję stopniowo uwalnianej energii, co utrzymuje Cię w ruchu cały poranek i przedpołudnie.

Co więcej, odpowiednio skomponowane śniadanie pomoże Ci lepiej kontrolować apetyt w ciągu dnia i unikać napadów głodu - świetna wiadomość dla osób na diecie!

Śniadanie i metabolizm

Metabolizm to ogól procesów fizycznych i chemicznych zachodzących w naszym organimie i powodujących przemianę spożywanego przez nas pożywienia w energię. W czasie snu tempo metabolizmu spada (generalnie im metabolizm jest wyższy tym lepiej) a zapotrzebowanie energetyczne dotyczy tylko podtrzymania podstawowych funkcji życiowych (praca organów wewnętrznych). Zatem, wyobraź sobie, że jeżeli nie zjesz śniadania, Twój metabolizm pozostaje na wolniejszym biegu. Bez nowej dostawy pożywienia nie dostarczy Ci energii na cały dzień.

Śniadanie a poziom energii

Jeżeli zaczniesz dzień bez dostarczenia organizmowi paliwa pochodzącego z odpowiedniego śniadania, zapewne poczujesz gwałtowny spadek formy jeszcze przed południem i sięgniesz po szybką, niezdrową przekąskę, by dodać sobie energii. Niezdrowe przekąski zawierają dużo cukru i tłuszczu a zupełnie brakuje im odpowiedniego białka. Powodują błyskawiczny skok poziomu cukru we krwi a potem dramatyczny jego spadek, co oznacza, że nie zaspokoi głodu dłużej niż na godzinę. Tymczasem jedząc zdrowe, optymalnie skomponowane śniadanie możesz utrzymać energię na stabilnym poziomie.

Śniadanie a utrata zbędnych kilogramów

Sądzisz, że szybciej stracisz na wadze pomijając śniadanie? Zastanów się raz jeszcze! W rzeczywistości takie zachowanie zmniejszy skuteczność Twoich wysiłków zmierzających do utraty wagi bo spowolni tempo Twojego metabolizmu, stanowiącego siłę napędową całego procesu chudnięcia.

Zadbaj o swoje śniadanie a zobaczysz jak w prosty sposób możesz kontrolować swoją wagę.

Potrzebujesz porady?

Nie wiesz jak komponować śniadanie? 

Skontaktuj się z nami  i pozwól, że wskażemy Ci właściwą drogę.

GMO oraz cała prawda o współczesnym jedzeniu...

Wciąż powracający temat:
"Jesteś tym co jesz",
"Jedzenie twoim lekarstwem", 
"Twoje ciało wyzdrowieje kiedy zostanie prawidłowo odżywione".
Te wszystkie myśli wypowiedział Hipokrates wiele, wiele wieków temu...
A co my dzisiaj robimy???
Jak bardzo można zatruć swój organizm żywnością genetycznie modyfikowaną (GMO - Genetically Modified Organisms) lub żywnością naszpikowaną chemią w najgorszym wydaniu?
Czy myślicie, że ktoś o to dba????
Czy dziwicie się, dlaczego Wasze organizmy nie funkcjonują tak, jakbyście sobie tego życzyli, że źle się czujecie, że brak Wam energii, że chorujecie, że wzrasta wasza waga z niewiadomych powodów...
Nikt nie będzie się o to troszczył!
Musicie zadbać o to sami!!! 
Dość już tego!!! 
Nie zatruwajcie się na własne życzenie!!! 
Poniższy film wiele Wam wyjaśni...

Ale nie martwcie się!!!
Jest na to rada!!!!
Wystarczy skontaktować się z nami i umówić się na konsultacje.
Zapisz sie na NewsLetter i bądź na bieżąco z najnowszymi doniesieniami z zakresu prawidłowego odżywiania!
 

Powitaj wiosnę z nową figurą!

Na razie jest mroźno, biało, zimowo...
Wszyscy myślimy, że do wiosny jeszcze daleko. Ona jednak nadejdzie szybciej niż nam się wydaje. A wraz z nią.... znowu te same kłopoty...

Czy moja ulubiona sukienka zmalała przez zimę???
Czy moje dżinsy zbiegły się w ostatnim praniu???
Dlaczego ulubiona bluzka pęka w szwach???
Skąd mam nowe fałdki na brzuchu???
Dlaczego waga wciąż idzie do góry????
RATUNKU!!!!!
Już nie wiesz, co masz z tym zrobić!!!

Ale nie martw się - jesteśmy po to, by Ci pomóc!
Wszystko to stało się na skutek "zimowego" jedzenia, zbyt dużo, zbyt często, zbyt tłusto...
Teraz jest najlepszy czas, aby zacząć z tym walczyć i już u progu wiosny cieszyć się nową, szczupłą figurą.
Gwarantujemy spadek wagi do 4 kg na miesiąc.
Pomyśl ile masz do stracenia?
Pomyśl, ile czasu na to potrzebujesz?
Pomyśl w tych wszystkich "dietach-cud" z efektem jo-jo
Czy widzisz już, że teraz jest właśnie ten czas!!! 

Czekamy na cienie - SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
lub
Zapisz się na listę naszego NEWSLETTERA 

Zrób coś ze swoim życiem!!!

NIE ODKŁADAJ MARZEŃ - ODKŁADAJ NA MARZENIA!

Pamiętaj, że twój los kształtuje się w momentach podejmowania decyzji!!!
Pamiętaj, że życie jest przygodą dla odważnych albo niczym!!!
Jeśli Ty nie masz pomysłu na własne życie MA GO KTOŚ INNY!!!!
Chcesz realizować CUDZE marzenia, czy chcesz dążyć do realizacji WŁASNYCH marzeń?
Chcesz dowiedzieć się jak zdobyć to czego pragniesz?

Nie myśl na razie o kwotach wpływających co miesiąc na Twoje konto, o nowoczesnych samochodach, o wymarzonych domach, egzotycznych podróżach, drogich studiach...o tych wszystkich rzeczach, na które obecnie nie bardzo Cię stać.
Pomyśl o sposobie w jaki możesz to osiągnąć!!!
Chcesz o tym porozmawiać????
SKONTAKTUJ się z nami a wskażemy Ci prostą drogę i szerokie wsparcie!
Razem możemy zdziałać bardzo, bardzo wiele!
Pracujemy, aby żyć a nie żyjemy aby pracować!!!!
CZAS NA ZMIANY!!!!
NIE CZEKAJ!!!
I pamiętaj: człowiek z nowymi pomysłami jest wariatem, dopóki nie odniesie sukcesu!!! (M. Twain).

Zadbaj o swoją urodę!

Jesteś tym co jesz czyli... wyglądasz tak, jak się odżywiasz!

Zdrowy wygląd to wizytówka każdego z nas.

Czy  narzekając  na rozdwajające się paznokcie, suche, matowe i wypadające włosy,  wysuszoną i szorstką skórę zastanawiasz się jakie są tego przyczyny?

Odpowiedni sposób żywienia może stanowić remedium na większość niepożądanych zmian związanych z Twoją urodą i zdrowiem. 

Twoje posiłki, pośrednio oczywiście, będzie widać na włosach, na skórze, na paznokciach, a nawet w Twoim zachowaniu.  Gdy organizm nie otrzyma wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych, w pierwszej kolejności wykorzysta te, które są mu potrzebne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych (prace serca, układu krwionośnego, wątroby, nerek itd.).

Nie będzie zajmował się cerą, włosami, paznokciami...

O nie musimy zadbać osobno.

 Codziennie potrzebujemy 116 składników odżywczych. Proces starzenia się związany jest również z nieustannym bombardowaniem naszego organizmu przez wolne rodniki. Skuteczną bronią w walce z tą niszczycielską siłą są antyoksydanty do których należą witaminy antyoksydacyjne (C i E) oraz składniki mineralne takie jak selen.

Dieta na piękną skórę - tylko zdrowe, zbilansowane odżywianie (odżywianie wewnętrzne) połączone z odpowiednio dobraną pielęgnacją przy pomocy nowoczesnych, ekskluzywnych i multiwitaminowych produktów serii Nourifiusion (odżywianie zewnętrzne) zapewni twojej skórze komfortowe  traktowanie. W każdym produkcie witamina A, C i E.

Czy nie warto skorzystać z pokazowego zabiegu pielęgnacyjnego???

Fantastyczne efekty już po jednym spotkaniu!!!

Wyobrażasz sobie, że Twoja cera jest rozjaśniona i odżywiona, wygładzone są drobne zmarszczki, poprawiony jest owal twarzy???!!!

Czy nie warto mieć takich produktów na co dzień?

Jeśli myślisz, że tak - po prostu skontaktuj się z nami i umów się na pokazowy zabieg pielęgnacyjny na twarz!

Trucizna w jedzeniu...

DARMOWY E-BOOK TUTAJ

Tym razem bez komentarza...
Po prostu obejrzyjcie film..

Jak tego unikać? Poprzez kontakt ze mną!



FITNESS...potrzebny czy nie potrzebny???

W utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej, zdrowia i dobrego samopoczucia oraz prawidłowej wagi konieczne jest stosowanie prawidłowych zasad odżywiania.

Zmiana nawyków żywieniowych NIE jest jednorazową akcją w postaci stosowania się do rozpisanej diety, diety, która i tak zakończy się efektem jo-jo, ponieważ doprowadzi do degradacji tkanki mięśniowej i pozbycia się wody z organizmu.

Jednak zdrowe i prawidłowe odżywianie nie jest jedynym warunkiem koniecznym do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.

Równie ważne są regularne ćwiczenia fizyczne, które przede wszystkim pomagają zadbać o zdrowie układu kostnego oraz rozbudować i utrzymać silne mięśnie.

KLIKNIJ I ZOBACZ NOWOCZESNY PROGRAM FITNESS

 

Czy wiecie jaki jest związek masy mięśniowej z utrzymaniem wagi?

Tkanka mięśniowa jest naszym "wewnętrznym piecem" spalającym kcal. Każdy kilogram mięśni spala ok. 25 kcal. Gdy masz więcej mięśni to w czasie ćwiczeń jesteś w stanie spalić więcej kcal, które dzięki temu nie odłożą się w postaci tłuszczyku.

Poza tym aktywnośc fizyczna ma korzystny wpływ na poziom stresu. W trakcie ćwiczeń wydzielają się endorfiny, które odpowiadają za dobre samopoczucie. Szybki spacer lub dynamiczne ćwiczenia pomogą Ci pomóc w zrelaksowaiu się po stresujacym dniu.



Żelazna zasada:

nie ćwiczymy po to aby schudnąć (rozumiane jako zredukowanie wagi) - ćwiczymy dla poprawy zdrowia, formy, kondycji a nie po to, aby stracić zbędne kilogramy!

One stracą się same gdy połączymy ćwiczenia z odpowiednim odżywianiem!

Te dwa warunki są warunkami koniecznymi do kształtowania Twojej sylwetki!

Rozumiecie teraz jak to działa?

Macie mnóstwo pytań?

Szukacie pomocy?

Obojętnie, czy jesteś "niedzielnym" fintessowcem czy "pakujesz" na siłowni - 

KLIKNIJ I POZNAJ NOWOCZESNY PROGRAM FITNESS

 Dla każdego z Was są gotowe rozwiązania.

 

Fast food, junk food czyli jedzenie śmieciowe...

DARMOWY E-BOOK TUTAJ

Jak często chodzicie do sieciowych restauracji, bez wymieniania nazw oczywiście, bez wskazywania palcem...wiadomo przecież o co chodzi...

Czy kiedykolwiek zastanowiliście się nad jakością i kalorycznością serwowanych tam dań?

A jeżeli jeszcze popijamy to znanym, brązowym napojem z bąbelkami (tak, tak, tym, którego producenci wymyślili wizerunek Św. Mikołaja z białą brodą i w czerwonym ubraniu, znacie go przecież wszyscy...)

Czy wiecie, że jeżeli każdego dnia zjemy jedynie o 100 kcal więcej niż jest w stanie spalić nas organizm, to w 

ciągu roku przytyjemy o 5 kg!!!!

Zaskoczeni?????

100 kcal to przecież tylko jedno jabłko, albo malutki jogurt!

Zacznijcie więc zastanawiać się nad tym, co kładziecie na talerz i jak traktujecie swój biedny organizm, który nie jest w stanie poradzić sobie z tymi wszystkimi fast i junk foodami... z całą tą trucizną...

Jeżeli będziecie chcieli o tym pogadać - czekamy na was!

Wystarczy się skontaktować! 

Pobierz darmowego E-booka o prawidłowym odżywianiu TUTAJ 

Skąd wziąć zdrowe śniadanie???

DARMOWY E-BOOK TUTAJ

Nie wiesz jak komponować śniadania?

Nie wiesz jakie śniadanie da Ci energię na rozpoczynający się dzień?

Nie masz rano apetytu?

Wydaje Ci się, że nic nie przełkniesz?

Wychodzi z domu z pustym żołądkiem?

Obejrzyj film a potem skontaktuj się z nami - pomożemy Ci rozwiązać Twoje problemy?

Wellness... co to właściwie oznacza???

Spotkałeś się już z pojęciem Wellness?
Zastanawiałeś się co to znaczy i jak się ma w odniesieniu do naszego całego życia?

Na sposób funkcjonowania całej ludzkości w okresie powojennym wpływ miało kilka mega-trendów. Były to po kolei: budownictwo, komputeryzacja, telefonia komórkowa a teraz...
teraz mega trendem obejmującym swoim zasięgiem coraz większą ilość populacji jest

WELLNESS

Skąd to się wzięło i co to oznacza?

Pojęcie a właściwie filozofię Wellness stworzył amerykański lekarz, Dr Halbert Dunn w roku 1956.

Twierdził on, że do osiągnięcia pełnej harmonii niezbędna jest równowaga ciała i umysłu.  

Dr Dunn po raz pierwszy połaczył dwa pojęcia: fitness i dobre samopoczucie.

Kiedy człowiek w swoim umyśle wytworzy pełną świadomośc, że nikt inny tylko on sam jest odpowiedzialny za stan swojego zdrowia i tylko on sam może podejmować działania mające na celu poprawę oraz zachowanie dobrego stanu zdrowia, wówczas osiaga stan wtajemniczenia w arkana filozofii Wellness.

Wellness to harmonia życia, jego pozytywne postrzeganie, świadomość własnego zdrowia, energia oraz uroda w każdym wieku.

W konstytucji z 1948 r, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określiła zdrowie jako: "stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznegio i społecznego a nie tylko jako brak choroby lub zniedołężnienia"

Wellness jest więc sferą produktów i usług związanych z zachowaniem dobrego stany zdrowia, samopoczucia i dobrego wyglądu. 

Welnness to mega-trend, który ogarnia na świecie miliony ludzi, którzy zaczynają rozumieć, że:

üw wieku 30 lat brak energii wcale nie jest normalny,

üw wieku 40 lat  nie trzeba chorować na serce

ünadwaga pomimo powszechności, wcale nie jest normalna,

üw wieku 60 lat nie trzeba chodzić z apteczką leków,

üw wieku 70 lat nie trzeba być niedołężnym.

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Chcesz żyć w zgodzie z Wellness?

Czekamy na ciebie!

Skontaktuj się z nami a odpowiemy na wszystkie Twoje pytania!

Pobierz darmowego e-booka TUTAJ



Coś do myślenia...czyli tym razem coś dla duszy...

"Trzymaj sie z dala od ludzi, którzy próbują pomniejszyć Twoje ambicje. Mali ludzie zawsze tak robią, a naprawdę wielcy starają się, abyś poczuł, że Ty też możesz być wielki"
Mark Twain

I generalnie tego się trzymajmy!!!

Unikajmy toksycznych środowisk...
Unikajmy ludzi, którzy mówią: "nie, to nie dla mnie" albo "po co Ci to?"...
Tacy jak oni zawsze będą tkwić w swoim niezadowoleniu ale nie zrobią nic, żeby zmienić swoje życie...

Czy wiecie, że Leo Messi po raz czwarty zdobył Złotą Piłkę!!!
Widzieliście minę Ronaldo??? Bezcenne (za wszystko inne zapłacisz kartą kredytową...), Iniesta też nie był pocieszony...

Wiecie, że Leo je najlepsze na świcie suplementy diety?
I ja także je jem!!!

Chcecie mieć tak samo?????
Wystarczy do mnie zadzwonić pod numer 603 44 43 14

Oglądaliście wczoraj skoki narciarskie w Wiśle a po nich wywiad z Piotrem Żyłą? Ponownie bezcenne (ja sie popłakałam ze śmiechu, oczywiście z całym szacunkiem dla tego sympatycznego skoczka).
Jak nie oglądaliście - poszukajcie na necie.

I motto na dziś: NIC, INO SIĘ CIESZYĆ!!!!

BMI, metabolizm podstawowy, wiek metaboliczny, termogeneza poposiłkowa...o co w tym wszystkim chodzi?

DARMOWY E-BOOK TUTAJ

Ile kcal spala Twój organizm każdego dnia?
Co to jest właściwie BMI (Body Mass Index) i jakie znaczenie ma dla Ciebie jego wartość?
Jaki jest Twój wiek metaboliczny (nie to, co masz w dowodzie tylko to, jak czuje się twój organizm)?
Co to jest termogeneza poposiłkowa?
Jak się odżywiać, aby nasze parametry były idealne?

WOW!!!!!!!!    Tyle pytań!!!    Można się pogubić!!!!

Jak się w tym wszystkim odnaleźć????  

Czujesz się zagubiony???
Już nie wiesz co z tym wszystkim zrobić???
Potrzebujesz porady i pomocy???

Możemy wspólnie rozwiać Twoje rozterki i rozwiązać Twoje problemy!
Już dziś zrób pierwszy krok do zmiany swoich nawyków żywieniowych i eliminacji błędów żywieniowych!
Nie czekaj - szkoda Twojego czasu i zdrowia!
Czekam na Cibie!

Skontaktuj się ze mną TUTAJ

Pamiętaj, szczęście nie przychodzi z zewnątrz - szczęście tworzymy my sami!