Fitnes XXI wieku

Dołącz się DO TEGO!!

Czy słyszałeś już, że można zarabiać odchudzając się?

TAK!!

Przyznam, że zaskoczyło mnie to bardzo, ale
istnieje program fitness, który umożliwia
nabycie świetnej kondycji i super sylwetki
ćwicząc tylko 7 minut 3 razy w tygodniu!!!

Brzmi, jak szaleństwo, ale stosuję to już od
kilku tygodni i widzę niezwykłe rezultaty. 

KLIKNIJ I ZOBACZ SAM

Zarezerwuj sobie czas i do dzieła!!!

W innym wypadku nie byłoby tej wiadomości!

Warto dołączyć się już teraz, na rynku są tysiące osób zainteresowanych takim prostym i tanim, a na dodatek rewolucyjnymw podejściu programem.

I żeby nie zapomnieć: oni jeszcze płacą prowizję,
jeśli polecimy kolejnych użytkowników, więc
można mieć to w sumie całkiem za darmo
i jeszcze trochę zarobić.

ZAPOZNAJ SIĘ Z PROGRAMEM FITNESS XXI WIEKU

Zacznij i posłuchaj innych, którzy już odnieśli sukces!!!

10 korzyści z odchudzania

Darmowy E-book TUTAJ

Czy często brakuje Ci motywacji, aby rozpocząć odchudzanie?

Czy często myślisz: zacznę odchudzanie od jutra, od poniedziałku, od przyszłego miesiąca?

Zacznij już dziś!

Zobacz, jakie korzyści odniesie twój organizm, gdy zaczniesz dzisiaj proces odchudzania.



POPRAWA PAMIĘCI

Dzięki procesowi odchudzania następuje poprawa przepływu krwi w naszym organiźmie, co bezpośrednio przekłada się na poprawę pracy mózgu.

MNIEJSZE RYZYKO CHORÓB NOWOTWOROWYCH

Z procesem odchudzania często związana jest większa aktywność fizyczna (przy okazji - znajdziesz poniżej EXTRA ĆWICZENIA - TYLKO 7 MINUT 3 RAZY W TYGODNIU, WEJDŹ NA LINK:

SPRAWDŹ TO TUTAJ

Regularne ćwiczenia obniżają poziom estrogenu, hormonu, który ma bezpośredni wpływ na rozwój tkanki nowotworowej, szczególnie piersi.

OBNIŻENIE POZIOMU CUKRU WE KRWI

90% osób chorych na cukrzyce to osoby otyłe.

Gdy chudniemy, poprawia się efekt działania insuliny, a insulina obniża poziom cukru we krwi.

KONIEC KŁOPOTÓW ZE SNEM

U osób otyłych lub z nadwagą, zgromadzone w tylnej części gardła komórki tłuszczowe, utrudniają oddychanie. Przekłada się to bezpośrednio na zaburzenia snu, chrapanie czy bezdech. Zły sen natomiast wywołuje nadmierne wydzialanie hormonu głodu i... koło się zamyka.

ZWIĘKSZENIE WYDOLNOŚCI PŁUC

Otłuszczenie klatki piersiowej powoduje zmniejszenie pojemności płuc. Gdy mamy otyły brzuch, uciska on na wątrobę, wypycha ją ku górze i jeszcze bardzej zmniejsza przestrzeń oddechową.

Szybko się męczymy a każdy wdech wymaga dodatkowego wysiłku.

KONIEC Z LEKAMI NA NADCIŚNIENIE

Nadwaga = nadciśnienie!

Ryzko nadciśnienia u osób otyłych zwiększa się ośmiokrotnie!

Im mniej kilogramów tym mniejsze ciśnienie (bo utrata kilogramów poprawia mechanizmy przepływu krwi).

NIŻSZY POZIOM CHOLESTEROLU

Utrata już kilku kilogramów wpływa znacząco na zmniejszenie stężenia złego cholesterolu o 10% oraz na zwiększenie dobrego cholesterolu o 15%.

To chyba dobra wiadomość?

WZMOCNIENIE UKLADU KOSTNEGO

Dobra wiadomość dla kobiet, narażonych na osteoporozę! Utrata kilogramów to miejsze obciążenie dla stawów i kręgosłupa. Gdy stracisz kilka kilogramów Twój układ kostny poczuje się, jakby zdjąć z ramion ciężki plecak.

POWRÓT CHĘCI DO ŻYCIA

Zwiększy się wydzielanie hormonów szczęścia (endorfiny). Co prawda one są wydzielane wtedy, gdy leczymy smutki jedzeniem, ale ruch dostarczy ich dużo więcej niż jedzenie.

Gdy schudniesz poczujesz się atrakcyjnie, zwiększysz pewność siebie, będziesz miała dobry humor przez cały dzień.

WZROST SPRAWNOŚCI SEKSUALNEJ

Nic dodać nic ująć!

Im jesteśmy szczuplejsi tym więcej figur możemy wykonywać (jak przy normalnym treningu). A z drugiej strony regularne uprawianie seksu wpływa korzystanie na kształtowanie sylwetki.

Na co więc czekać!

Zacznij ćwiczyć (tylk 7 minut 3 x w tygodniu)!

PRZYŁĄCZ SIĘ TERAZ

Zacznij się odchudzać!

Ciesz się nadchodzącą wiosną!

Odchudzanie - Fakty i Mity

 

Darmowy E-book TUTAJ

 

Odchudzanie - popularne fakty i mity

Autorem artykułu jest Marek Grochowiak

Wokół odchudzania powstało wiele mitów. Czasami bywają problemy z odróżnieniem ich od faktów. W tym artykule postaram się przedstawić 5 popularnych faktów i mitów związanych z odchudzaniem.

1) Im większa waga do zrzucenia tym intensywniejsze ćwiczenia

Oczywistym faktem jest, że trening pomaga w odchudzaniu. Należy jednak pamiętać o tym, że dla każdego poziom intensywnego treningu będzie różny. Dla osób prowadzących aktywny tryb życia będzie to wyglądać inaczej niż w przypadku osób, które na co dzień mają mało ruchu. Intensywność treningu należy więc dobierać w zależności od konkretnej sytuacji.

2) Stres i przybieranie na wadze nie idą ze sobą w parze

Jest to jeden z mitów. Udowodniono już wielokrotnie, że stres jest jedną z przyczyn sięgania po wysokokaloryczne posiłki. Z racji tego, że powoduje nadmierne spożywanie jedzenia, może być początkiem pojawiania się u nas otyłości.

3) Można schudnąć, jedząc to, co się chce

Jest to prawda, jednak kluczem do sukcesu jest co innego. Nieważne co jesz, ale ważne jak często i w jakiej ilości spożywasz posiłki. Nawet jeżeli lubisz jeść „fast foody”, to nie muszą mieć one złego wpływu na tycie. We wszystkim należy zachować odpowiedni umiar i pamiętać o tym, by spalać nadmierne kalorie.

4) Jedzenie w dzień i w nocy robi różnicę 
Można jeść w ciągu dnia i nie spożywać posiłków w nocy, a i tak przytyć na wadze. Podobnie można nie jeść za wiele w ciągu dnia, a obżerać się po nocach i mimo to przytyć. Nie ma tutaj reguł. Kluczem do sukcesu jest równowaga. Jeżeli nasz organizm sygnalizuje, że jest głodny, to trzeba mu dostarczyć posiłek nawet w nocy. Należy jednak pamiętać o tym, by nie jeść kilka godzin przed snem, bo może to utrudnić zasypianie.

5) Pomijanie posiłków pomoże mi schudnąć

Jest to jeden z mitów. Nawet jeżeli będziesz pomijać posiłki w ciągu dnia, możesz przybrać na wadze. Zdarza się, że gdy nie jemy przez większość dnia, pod koniec głód daje o sobie znać z dużo większą siłą. Można wtedy spożyć tyle samo, a nawet o wiele więcej jedzenia niż podczas regularnego odżywiania. Ostatecznym skutkiem będzie tycie. Najlepiej spożywać posiłki regularnie.

---

Naturala.pl - odchudzanie z ziołami!

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Chcesz porozmawiać o diecie i odchudzaniu?
Skontaktuj się ze mną!

Odchudzenie z muzyką life

Posłuchajcie trochę perełek rock`a i odchudzajcie się w takt muzyki 

Leo Messi i Herbalife

Darmowy E-book TUTAJ

Czy wiecie czym żywiony jest Leo Messi?
Czy wiecie czym żywiona jest cała FC Barcelona?
Czy wiecie czym żywieni są inni czołowi sportowcy o światowej sławie?

Nie wiecie?
To obejrzyjcie film!

Najlepsze na świecie koktajle zastępujące posiłek!
Najlepsze na świecie suplementy diety!

To wszystko jest w zasięgi Twojej ręki!
Po prostu skontaktuj się ze mną.
Super figura, zdrowie, wspaniałe samopoczucie!

SOS Dieta

Darmowy E-book TUTAJ

Czy często myślisz tak: pociągnę trochę na diecie, potem wrócę do starych nawyków odżywiania ...

i... efekt jo-jo gwarantowany!

Wiesz dlaczego tak się dzieje?
Bo dieta to nie jest jednorazowa akcja (i zawsze w końcu efekt jo-jo)!
Dieta to jest sposób na życie.
Ale także praca nad samym sobą.
Ta praca nie trwa jedynie do momentu, kiedy osiągniemy wymarzoną wagę (a raczej figurę).
Ta praca trwa do końca życia!
Inaczej wpadniesz w pętlę nieskutecznych diet przeplatanych efektem jo-jo, coraz gorszym samopoczuciem, wyniszczeniem organizmu, degradacją tkanki mięśniowej.

Chcesz dowiedzieć jak wyrwać się z tej pętli?
Oto jest coś specjalnego!   


KLIKNIJ TUTAJ

Dawka rzetelnej wiedzy dotyczącej PODSTAWOWYCH zasad diety.
Musisz poznać prawdziwą przyczynę wyhodowania dodatkowych fałdek na biodrach lub na brzuchu. 
Często przyczyna ma podłoże psychologiczne - "zajadanie stresu"

Ta wiedza spowoduje u Ciebie zmianę sposobu myślenia ale także zmianę sposobu stylu życia.


Czy wiesz jaki wpływ na Twoje życie będzie miało zrzucenie kilku kilogramów?
Zdobędziesz więcej energii!
Zyskasz na zdrowiu!
Poczujesz się dowartościowany!
Staniesz się bardziej atrakcyjny!
Być może zdobędziesz nową pracę!
Być może poznasz kogoś, kto stanie Ci się bliską osobą!

Wiem, możesz przeżywać gorsze chwile, możesz się załamać, może zabraknąć Ci motywacji...
Ale z tą wiedzą na pewno sobie poradzisz!

KLIKNIJ TUTAJ


Czy chcesz czekać dłużej?
Chyba nie ma po co!
Szkoda Twojego zdrowia i Twojego czasu.
  

  

Kilkanaście kroków w stronę poprawy sposobu odżywiania

DARMOWY E-BOOK TUTAJ

Ustaw ster na sukces!

Czy czasami marzysz o zmianie?

Ba, nawet czasami wprowadzasz do swojego życia pewne zmiany (np. dotyczące diety, sposobu spędzania wolnego czasu itp) ale niestety dość szybko się poddajesz.



Czy było już tak wiele razy?

Ale nie martw się! Nie od razu Kraków zbudowano!

Oto lista "małych" kroczków, które pomogą Ci  bezboleśnie wprowadzić do Twojego życia pozytywne zmiany prowadzące do poprawy nawyków żywieniowych, czego efektem będzie zgrabna figura i super samopoczucie.

A więc do dzieła!

KROK 1 - WODA

Pamiętaj o wypiciu w ciągu dnia co najmniej 2 litrów wody (czystej wody, wszystkich płynów powinno być ok. 3,5 l). Gdy nie pijesz wody to nie oczyszczasz organizmu od środka, spowalniasz metabolizm i ulegasz spadkom energi, co zwykle skutkuje sięganiem po wysokokaloryczne przekąski, np. słodycze.

KROK 2 - JEDZENIE POD WPŁYWEM EMOCJI

Słuchaj swojego organizmu. Czy rzeczywiście jesteś głodny czy chcesz "zagryźć" stres?

Pamiętaj! Głód organiczny narasta powoli, głód "emocjonany" pojawia się nagle. Zwykle jest to zachcianka na coś słodkiego lub na coś tłustego. Gdy go poczujesz...napij się wody i odwróć swoją uwagę od źródła negatywnych emocji.

KROK 3 - TWOJE UBRANIA

Pozbądź się wszystkich ubrań w rozmiarze XL (możesz oddać na rzecz biednych osób - połączenie przyjemnego z pożytecznym). Jeżeli masz takie ubrania, to masz komfort, że możesz się w nie "ukryć" i czujesz rozgrzeszenie z odchudzania. Myślisz - zacznę jutro a teraz znowu założę na siebie ten worek. Brrrrrr.....

KROK 5 - ILOŚĆ JEDZENIA

Zmniejsz ilość zjadanych porcji jedynie o 10% ale za to jedz co 3 godziny. Jedz wolno! To nie są zawody olimpijskie. Pamiętaj, że sygnał do mózgu o tym, że jesteśmy nasyceniu dociera po 20 minutach. WODA!!!!

KROK 6 - WARZYWA

Warzywa możesz jeść właściwie bez ograniczeń. Pamiętaj o warzywach strączkowych - dostarczają mniej karolii ale za to więcej błonnika i białka roślinnego.

KROK 7 - WINDA

Zapomnij o istnieniu windy (no chyba, że mieszkasz na 50 piętrze). Wchodzenie po schodach to świetna okazja do spalenia dodatkowych kalorii i małej porcji ruchu. Jeżeli rzeczywiście mieszkasz na wysokim piętrze - zacznij stopniowo, np. od 2-3 pięter.

KROK 8 - ŚNIADANIE !!!!

To właściwie powinien być krok 1. Bez śniadania NIE WYCHODZIMY Z DOMU. NIE I JUŻ!!!

Śniadanie jest posiłkiem, który powinien być przyjęty do godziny od wstania z łóżka. To rozpali twój metabolizm i zapobiegnie objadaniu się wieczorem (wieczorna "akcja lodówka").

KROK 9 - PRZYRZĄDZANIE POTRAW

Wyeliminuj potrawy smażone. One są wysokokaloryczne, zawierają dużo szkodliwych wolnych rodników i mogą być przyczyną nadwagi lub otyłości.

KROK 10 - SPALANIE KALORII

Każdą chwilę wykorzystaj do ruchu. Nawet jak oglądasz telewizję, prasujesz, zmywasz naczynia lub czekasz na przystanku na tramwaj - po prostu napinaj mięśnie pośladków i brzucha.

Sprawdzone! Działa!

KROK 11 - OTOCZENIE

Wstydzisz się ogłosić wszem i wobec, że się odchudzasz?

Nie musisz tego robić. Znajdź inną wymówkę na odmowę kawałka tortu lub kalorycznego posiłku na imieninach u cioci Jadzi. Pamiętaj o wodzie!!!!!

KROK 12 - WEGETARIANIZM

Raz w tygodniu zachowuj się jak wegetarianin. Zrezygnuj wtedy z potraw mięsnych, co odkwasi Twój organizm. Nadmiar kwasów powoduje otyłość.

KROK 13 - PRODUKTY MLECZNE

Wybieraj te niskokaloryczne. Wprowadzenie do diety wapnia z produktów mlecznych spowoduje ubytek masy tłuszczowej w Twoim organiźmie.

KROK 14 - CUKIER (TRUCIZNA!!!!!)

Nie słodź ani kawy ani herbaty. Jeżeli już musisz zastąp biały cukier cukrem brązowym lub syropem (cukrem) brzozowym. Pamiętaj - cukier to trucizna!!!!

KROK 15 - UNIKAJ BŁĘDÓW DIETY-CUD

Najczęściej popełniane błędy to eliminacja węglowodanów i nie jedzenie po godzinie 18. Jakie są tego skutki?

Gdy ograniczysz węglowodany zaczniesz spalać tkankę mięśniową a przecież chodzi Ci o spalanie tkanki tłuszczowej! Czyż nie tak?

Ostatni posiłek nie ma być o 18:00 ani o 19:00 (przecież cały świat nie zasiada do kolacji o 19!!!).

Ostatni posiłek możesz zjeść na 3 godziny przed udaniem się na nocny spoczynek.

I już! Cała filozofia!

KROK 16 - SEN

Śpij minimum 7 godzin. Pamiętaj o wyciszeniu organizmu przed snem oraz o przewietrzeniu pomieszczenia. Brak snu wpływa na zwiekszenie ryzyka cukrzycy i otyłości

POWODZENIA!!!!!!

Jeżeli jednak wciąż czujesz się niepewnie, jeżeli potrzebujesz pomocy fachowca, jeżeli gubisz się w nadmiarze informacji dotyczących prawidłowgo odżywiania i diety...

Oto jest coś dla Ciebie

Nie czekaj! Szkoda Twojego czasu

Wejdź na pokład i ustaw ster na SUKCES!!!!
kliknij TUTAJ

Białko w płynie czyli odżywki białkowe

DARMOWY E-BOOK

Odżywka białkowa w postaci koktajlu białkowego jest Twoim sojusznikiem w odchudzaniu!

Wystarczy, że w sprytny sposób włączysz go do codziennej diety!

                                                      

Białko to popularny "odchudzacz" - jest podstawą wielu diet i białkowych odżywek, w tym koktajli proteinowych.

Koktajl taki stosujemy jako niskokaloryczny zamiennik posiłku albo przekąskę, która podkręca metabolizm i regeneruje mięśnie.

Zwiększenie białka (odpowiedniej jakości) w diecie przyczynia się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej, do budowy masy mięśniowej i do kształtowania sylwetki. Poza tym, koktajl białkowy na dłużej utrzymuje poczucie sytości.



Odżywka białkowa dostarcza porcję białka w skoncentrowanej formie.

Zawiera aminokwasy, które są przyswajalne przez organizm lepiej niż te z oryginalnych surowców, użytych do produkcji koktajlu.

Koktajl proteinowy jest zwykle pozbawiony tłuszczów i węglowodanów (w formie naturalnej one zawsze towarzyszą białku). Nie zawiera wysokokalorycznych wypełniaczy.

Koktajle proteinowe to super wygoda przygotowania!

Wystarczy rozpuścić proszek w wodzie, w mleku lub w soku.

I gotowe!

                                                   

Kiedy możemy odczuwać niedobory białka?

Przy stosowaniu niezbilansowanego jadłospisu.

Przy niskokalorycznym menu (szczególnie te nieszczęsne diety-cud).

Przy diecie wegańskiej i wegetariańskiej (gdy nie jesteśmy w stanie zapewnić odpowiedniej ilości białka pochodzenia roślinnego).

Przy nieregularnym sposobie jedzenia.

Przy spożywaniu wysoko przetworzonych (rafinowanych) produktów.

Przy forsownych treningach (im mocniej pracują mięśnie tym więcej białka potrzeba na ich regenerację).

Odżywka białkowa w postaci koktajlu proteinowego przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu zasad prawidłowego odżywiania i wsparciu aktywnością fizyczną.

Przy stosowaniu odżywek białkowych nie musimy obawiać sie, że zyskamy sylwetkę kulturysty.

                                                   

Co powinna zawierać dobra, wysokiej jakości odżywka białkowa?

Przede wszystkim serwatkę, która jest najbogatszym źródłem kluczowych aminokwasów.

Obok serwatki powinny pojawić się inne białka, np. kazeina a także białka soi, jaj, groszku.

Odżywki białkowe zawierające izolaty lub hydrolizaty to min. 90% białka. Te są najlepsze.

Dobra odżywka białkowa w postaci koktajlu powinna zawierać także błonnik, naturalne aromaty, wyciągi roslinne

Tanie odżywki białkowe są zwykle gorszej jakości, zawierają więcej "odpadów", niepotrzebnych naszemu organizmowi.

Nie ważne czy jesteś stałym bywalcem siłowni czy tylko "niedzielnym sportowcem".

Skontaktuj się ze mną i wprowadź do swojej diety wysokiej jakości odżywkę białkową, zawierającą ponad 71%  białka oraz bardzo małą ilość węglowodanów i tłuszczy.

Każda porcja dostarczy Ci ponad 12 g najlepszej jakości białka.

Czekam na Ciebie! Skontaktuj się!

Błonnik - Twój sojusznik w odchudzaniu

DARMOWY E-BOOK

Czy wiesz czym właściwie jest błonnik?

Czy wiesz jaką rolę odgrywa w odchudzaniu, w prawidłowym odżywianiu i kontroli wagi?

Błonnik jest rodzajem złożonych węglowodanów.

Węglowodany te nie są trawione w przewodzie pokarmowym człowieka, ale błonnik przechodząc przez nasz układ pokarmowy bierze udział w procesie trawienia.

Błonnik to włókna ze ścian komórkowych warzyw i owoców, człowiek nie trawi błonnika, ponieważ nie ma tego odpowiednich enzymów.

Istnieją dwa rodzaje błonnika - błonnik rozpuszczalny i błonnik nierozpuszczalny - każdy z nich ma nieco inne właściwości.

Błonnik rozpuszczalny wchłania wodę, pęczniejąc w żołądku. Pomaga regulować poziom cukru we krwi i utrzymywać właściwy poziom cholesterolu.

Błonnik nierozpuszczalny przechodzi przez przewód pokarmowy w stanie niezmienionym, wspomaga ruchy jelit eliminując zbędne produkty przemiany materii i wyprowadza toksyny z organizmu.

Błonnik, czyli włókna pokarmowe pomaga więc w procesie trawienia.

Już Hipokrates, Ojciec Medycyny stwierdził, że błonnik, czyli włókna pokarmowe są zbawieniem dla leniwych jelit.

Ale nie tylko o lenistwo tutaj chodzi.

Oto podstawowe funkcje błonnika:

- Pomaga w zaparciach i biegunkach

- Zmniejsza dyskomfort towarzyszący hemoroidom

- Pęczniejąc wypełnia żołądek

- Opóźnia opróżnianie żołądka z treści pokarmowej (ta powolna transmisja pokarmu daje autentyczne obniżenie indeksu glikemicznego spożytego pokarmu)

- Zapobiega refluksowi

- Obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów

- Obniża i stabilizuje poziom glukozy we krwi, co daje obniżenie i stabilizację poziomu insuliny

- Zatrzymuje na swojej powierzchni toksyny, które znalazły się w pożywieniu

- Łączy się z metalami ciężkimi i wyprowadza je z organizmu

- Tworzy kompleksy z kwasami żółciowymi, które są usuwane z masami kałowymi i już nie wracają do wątroby.

Dzienne zapotrzebowanie na błonnik wynosi około 35 g, co stanowi równowartość 7 (siedmiu!) porcji surówek na dzień!!!

Policzcie,ile by to kosztowało?

Cena porcji surówki 3 zł x 7 = 21 (niech będzie 20 dla równego rachunku)

20 x 30 dni = 600 zł za sam błonnik!!!

A gdzie reszta? Gdzie węglowodany, białko i tłuszcze, których też potrzebujemy do prawidłowego odżywienia naszego organizmu?

Chcesz o tym porozmawiać?

Po prostu skontaktuj się ze mną

Niestety, prawie nikt nie spożywa zalecanej ilości błonnika.

A co dzieje się z nami w przypadku niedoborów błonnika?

Zaczynamy tyć!

Pojawiają się problemy zdrowotne: cukrzyca, miażdzyca, kamica wątrobowa, nowotwory (w tym nowotwory jelita grubego...). Niezbyt to przyjemne...

Gdy zapewnimy odpowiednią ilość błonnika w codziennej diecie o tych problemach i zagrożeniach możemy po prostu zapomnieć.

Jak więc dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość błonnika?

Najprostrzym wyjściem jest przyjmowanie suplementów błonnika, czyli naturalnych, sproszkowanych włókien roślin (warzyw i owoców) oraz nisko przetworzonych zbóż.

Takie drażetki z naturalnym błonnikiem są idealnym rozwiązaniem gdy jemy nieregularnie lub gdy po prostu się odchudzamy.

Czy nie chcesz wydawać miesięcznie 600 zł aby zapewnić Twojemu organizmowi właściwą, dobową dawkę błonnika?

Mamy dla Ciebie gotowe rozwiązanie!

Mamy dla Ciebie w 100% naturalny błonnik!

Gdy przyjmiesz go 1/2 godziny przed posiłkiem i popijesz odpowiednią ilością wody, będziesz miał pewność, że zacznie on pęcznieć w żołądku, a gdy przyjdzie czas posiłku, szybciej poczujesz sytość i nie zjesz dużych porcji jedzenia.

Chcesz uzupełnić dietę w niezbędny dla twojego organizmu błonnik?

Chcesz oczyścić swój organizm z toksyn?

Chcesz kontrolować wagę?

Chcesz poznać wszystkie zalety błonnika?

Skontaktuj się ze mną!

Wspólnie rozwiążemy Twoje problemy!

Kieruj swoim życiem sam!

Czy wiesz ile w Twoim życiu zależy od Ciebie?

Weźmy np. sprawę naszego zdrowia i naszej figury.

Czy wiesz, że w 70% procentach masz wpływ na to jak wyglądasz i ja się czujesz!

To znaczy, że 70% chorób i złego samopoczucia ma podłoże dieto zależne.

 

A jak jest z innymi dziedzinami Twojego życia?

Czy odkładasz na swoje marzenia czy odkładasz marzenia, ... na później, które nigdy nie nadejdzie?

 

Niestety!

Może w końcu obudzisz w sobie Olbrzyma???

On tam jest, uwierz mi, ale od dawna, dawna uśpiony!

Już czas, aby porwać go do działania.

 

 

 

 

To czego szukasz i czego potrzebujesz znajduje się tu:

 

http://bit.ly/ZmdIiN

 

Tak na prawdę wszystko zależy od Ciebie, czasami jest nam po prostu wygodniej "płynąć" w spokojnym nurcie innych, którzy NIC nie chcą dla siebie zrobić. A potem narzekają...

Że nic im życiu nie wychodzi, że nie radzą sobie z nadwagą, że chcieli by coś zmienić ale nie wiedzą jak?

 

Ty też tak miewasz?

Oto jest coś dla Ciebie:

http://bit.ly/ZmdIiN

 

A kiedy Twój Olbrzym będzie już obudzony, kiedy weźmiesz ster w swoje ręce to skontaktuj się z nami.

Pokażemy Ci jasną i prostą drogę do zdrowego, wolnego od nadmiaru kilogramów życia.

 

Szkoda czasu, szkoda zdrowia, szkoda każdego dnia.

Nie czekaj

http://bit.ly/ZmdIiN

 

 

 

 

 

Odżywiaj się i chudnij!

DARMOWY E-BOOK

Wspaniała figura i prawidłowo odżywiony organizm – taki stan możesz osiągnąć dzięki zachowaniu zasad prawidłowego odżywiania. A na dodatek to przyniesie efekt odchudzania!

W powszechnej opinii funkcjonuje stereotyp: „szczupły znaczy zdrowy”. Nie zawsze jednak odpowiada on prawdzie. 

Jeśli ważysz za mało, grozi ci niedożywienie, czyli stan, w którym organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości składników pokarmowych, m.in. białka, minerałów i witamin. Niedożywienie na ma nic wspólnego z odchudzaniem!

Efektem takiego stanu jest całkowite wyniszczenie organizmu prowadzące do poważnych chorób a nawet do...no przecież wiesz...

Zdziwiony???? 

Przykro mi, ale tak niestety jest! 

Każdego dnia nasz organizm potrzebuje 116 składników odżywczych? 

Co  Ty mu dajesz od samego rana? 

Kubek gorzkiej kawy a potem drożdżówkę? 

A potem długo, długo nic przez cały dzień a wieczorem jest „akcja lodówka”? 

Czy myślisz, że tak można długo wytrzymać? 

Dziwisz się, że nic nie jesz a mimo to tyjesz? 

Czy myślisz, że w ten sposób się odchudzasz?

Jakie są przyczyny niedożywienia? 

Dziś dużą grupę niedożywionych stanowią osoby nierozsądnie odchudzające się, stosujące diety „cud”, które razem z kilogramami (głównie wody a nie tkanki tłuszczowej) tracą cenne dla zdrowia składniki. Może to prowadzić do poważnych zaburzeń odżywiania Twojego organizmu. 

Niedożywiony organizm ma tendencję do...uwaga! GROMADZENIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ!

Zdziwiony ponownie?

Potrzebujesz unikalnej porady dietetycznej, która zapozna Cię z zasadami zbilansowanej diety obejmującej wszystkie grupy żywieniowe, dostarczającej kluczowych makro- i mikroskładników odżywczych, składników energetycznych, witamin i minerałów?

Wystarczy, że klikniesz na linka:

 http://bit.ly/Y4wUuJ

Dzięki naszej pomocy Twój organizm zostanie prawidłowo odżywiony, zostaną uruchomione procesy regulujące jego pracę, Ty poczujesz się szczupło i zdrowo!

Dość twoich męczarni ze zbędnymi kilogramami i zbędnym tłuszczykiem!

KLIKNIJ:

 http://bit.ly/Y4wUuJ

Chcesz o tym porozmawiać "face to face"?

Skontaktuj się z nami!

Wiosenna dieta dla Ciebie

DARMOWY E-BOOK

W gąszczu różnorodnych diet czujemy się bardzo zagubieni...

Jedna białkowa, jedna tłuszczowa, jedna bez węglowodanów, jeszcze jednak owocowa...

Można zwariować!

Nic dziwnego, że po spróbowaniu jakiejkolwiek diety poddajemy się po kilku dniach, co najwyżej po 2-3 tygodniach.

Nie wytrzymujemy ciągłego uczucia głodu, jesteśmy często osłabieni, rozdrażnieni, mamy kłopoty z gromadzeniem produktów na kolejny posiłek i kłopoty w samym komponowaniem posiłków.

Co gorsza, i tak żyjemy z jakimś wewnętrznym przekonaniem, że  nadejdzie znienawidzony efekt jo-jo...

Co więc robić?

Jak w końcu pozbyć się nadmiaru kilogramów?

Jak to zrobić, aby cieszyć się zgrabną sylwetką?

Szukasz ostatecznego rozwiązania?

Wejdź na link:

http://bit.ly/Y4wUuJ

Nie słuchaj domorosłych "fachowców" od diet-cud.
Nie słuchaj dobrych rad koleżanek.
Wyrób sobie swoją własną opinię na podstawie wiedzy o odchudzaniu i o diecie, którą zdobędziesz po kliknięciu na poniższy link:

http://bit.ly/Y4wUuJ

A jeżeli potrzebujesz osobistej konsultacji, skontaktuj się przez:
www.herbalstyl.pl

Czekamy na Ciebie!
Nie zwlekaj! Szkoda twojego zdrowia i czasu, które marnujesz na kolejne, bezskuteczne diety!

SCHUDNIJ W KOŃCU!

DARMOWY E-BOOK

Masz problemy z utratą wagi?

Czy nie wierzysz już w żadną dietę?

Czy nie masz już siły walczyć ze zbędnym tłuszczykiem?

Czy po zimie nie zmieścisz sie w ulubione wiosenne i letnie ubrania?

Jeżeli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedź brzmi TAK...

 NIE CZEKAJ JUŻ DŁUŻEJ!!!

Poniższy link to COŚ ZUPEŁNIE WYJĄTKOWEGO!

http://bit.ly/Y4wUuJ

TO COŚ, NA CO CZEKAŁAŚ OD DAWNA!

TO COŚ, CO ZMIENI WSZYSTKO W TWOIM SPOJRZENIU NA NAJLEPSZE DIETY NA ŚWICIE!

Dzięki Temu LINKOWI:

http://bit.ly/Y4wUuJ

odzyskasz w końcu wiarę w możliwość kontrolowania wagi, w możliwość posiadania zgrabnej sylwetki, poznasz najgłębsze arkana procesu odchudzania!

Nie czekaj! Nie trać czasu! Nie wierz przypadkowym "doradcom" i "znawcom" diety-cud!
Wejdź na poniższy LINK i odmień swoje życie!

http://bit.ly/Y4wUuJ

Wiosna nadejdzie szybciej niż sie tego spodziewasz!!!

Dość zbędnych kilogramów!!! Czas na dietę!

DARMOWY E-BOOK

Masz już dość zbędnych kilogramów?
Żadna dotychczasowa dieta nie przyniosła rezultatów?
Boisz się nadejścia wiosny i lata?
Boisz się, że wszystkie wiosenne i letnie rzeczy będą za małe?
Chcesz zaimponować jemu lub jej wspaniałą figurą?

MAMY DLA CIEBIE COŚ SPECJALNEGO!!!

WYSTARCZY, ŻE KLIKNIESZ W P0NIŻSZ LINK:

http://bit.ly/Y4wUuJ

Poznasz tajemnicę odchudzania!

Poznasz mity dotyczące kontroli wagi!

NIE ZWLEKAJ, WIOSNA JUŻ NADCHODZI!

WEJDŹ NA LINK:  http://bit.ly/Y4wUuJ

I JUŻ NA ZAWSZE ODMIEŃ SWOJE ŻYCIE!

Nie wiń siebie za swoją figurę...

To nie Twoja wina, że masz problemy ze schudnięciem!

 

Ile razy zdarzyła się w Twoim życiu sytuacja, że nie doszło do zakupu ładnego ciucha bo po prostu był na Ciebie za mały????
Ile razy chowałaś się na plaży pod koszulką T-shirt, żeby nikt Cię nie zobaczył???
Dlaczego najlepsza letnia sukienka lub najlepszy letni garnitur "zmniejszył" się przez zimę????

Ile razy próbowałaś super diety i po kilku dniach przychodziło załamanie????


Jeżeli zdarzyła się w Twoim życiu taka sytuacja, jeżeli czujesz się zagubiona, jeżeli nie masz siły ani pomysłów, jak pozbyć się znienawidzonych fałdek to...
Ufffffffffffff!  W końcu mamy dla Ciebie dobrą wiadomość!!! 

 MAMY DLA CIEBIE COŚ SPECJALNEGO!

WYSTARCZY, ŻE KLIKNIESZ NA LINK PONIŻEJ

http://bit.ly/152Rdja

TO JEST W KOŃCU TO NA CO CZEKAŁAŚ 

TO JEST W KOŃCU ROZWIĄZANIE DLA CIEBIE

KONIEC ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI

KONIEC Z PLAŻOWANIEM W UBRANIU

KONIEC ZŁOŚLIWYCH UWAG KOLEŻANEK

NIE CZEKAJ

http://bit.ly/152Rdja

Pamiętaj! Szkoda każdego dnia na dalsze czekanie!

Czas ucieka a fałdek nie ubywa....

Działaj więc!!!! Wiosna już tuż, tuż....

Jak się odżywiać by być zdrowym i pięknym...

Czy masz problemy z doborem odpowiedniej dla siebie diety?
Już nie wiesz, jak komponować posiłki aby zachować zdrowie, dobre samopoczucie a przede wszystkim zgrabną sylwetkę?
Już masz dość diet cud i wciąż powracającego efektu jo-jo?

Mamy dla Ciebie coś wyjątkowego!!!!
Krótki i jasno sprecyzowany poradnik:
Jak się odżywiać by być zdrowszym i piękniejszym

 

Wystarczy, że klikniesz na poniższego linka:

http://bit.ly/Xt1EqW

Nie czekaj!!!!

Lato już tuż, tuż........
Odsuń od siebie koszmarną wizję wyjścia na plażę z odsłoniętymi fałdkami na brzuchu!

Tylko tutaj, tylko teraz

  http://bit.ly/Xt1EqW

Nie czekaj! Zostało tylko kilka godzin gdy oferta będzie aktualna!

Czy istnieje dieta cud?

DARMOWY E-BOOK TUTAJ 

Wszyscy dziś wiemy, że otyłość jest plagą XXI wieku.

Otyłość to nie jest tylko niezgrabna, otyła figura - to przede wszystkim choroba. Choroba związana z zakłóceniem wielu procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie.

I tak jak każdą chorobę, również otyłość należy leczyć długo i cierpliwie.

Jeżeli nie zaczniemy z nią walczyć w odpowiednim czasie, to ona całkowicie zniszczy nasze zdrowie i nasz organizm.

Ale jak walczyć z nadwagą i z otyłością?

Myślisz pewnie tak: OK, jest tyle wspaniałych diet, na pewno znajdę coś dla siebie...

No to poczytaj dalej

Gdy zaczynasz dietę niskokaloryczną to chudniesz, ale odczuwasz przy tym męczący głód. A po zakończeniu takiej diety rzucasz się na wszystko co nadaje się do jedzenia i znowu zaczynasz tyć.

Czyż nie było już tak wiele razy?

Powiesz: OK, jest całe mnóstwo preparatów ułatwiających odchudzanie.

Ale...efekt ich spożywania jest tylko czasowy, po 2-3 miesiącach waga wraca do poprzedniej albo nawet do wyższej, za to spustoszenie, jakie te wszystkie preparaty wyrządzają w organizmie człowieka (wątroba, żołądek, trzustka, układ krwionośny) są nie do opisania. Preparaty takie prowadzą zwykle do odwodnienia organizmu, zagęszczenia krwi, zakwaszenia organizmu. Nikt tego nie wytrzyma i wróci do starych nawyków żywieniowych.

Dlaczego diety nie są skuteczne?

Jeżeli zaczynasz jakąkolwiek dietę-cud lub zaczynasz stosować "cudowny" środek odchudzajacy to w Twoim organizmie uruchamiają się mechanizmy obronne i organizm, nie mając wystarczającej ilości i jakości pożywienia, zaczyna "rozkładać" tkankę tłuszczową (która jak gąbka, wypełniona jest wodą) i z tego czerpać energię na procesy fizjologiczne. Procesem ubocznym rozkładu tkanki tłuszczowej jest powstawanie wody, która jest wydalana z organizmu.

Odwadniasz się więc a nie chudniesz, zaczynasz wysychać, stajesz się jak suszona śliwka, tworzą się zmarszczki na twarzy, pojawiają się bóle głowy, żołądka, a ciągle męczące Cię uczucie głodu, ogólne osłabienie zmuszają Cię w końcu do przerwania diety i...znowu ten znienawidzony efekt jo-jo!

Dlaczego występuje efekt jo-jo?

Bo tkanka tłuszczowa dąży do ponownego wypełnienia się wodą, zaczynamy znowu szybko przybierać na wadze.

Pamiętaj!

Jeżeli przez kilka lat przybywało Ci wagi (średnio ok. 1 kg/rok), to proces chudnięcia nie odbędzie się w czasie 2-3 tygodniowej diety.

Co więc robić?

Jak radzić sobie z nadmiarem kilogramów?

Jak nie katować organizmu dietami lub środkami farmakologicznymi?

My już znamy odpowiedź!

Chętnie wprowadzimy Cię na prostą i przyjemną ścieżkę prawidłowej kontroli wagi, prowadzącej do super sylwetki, zdrowia, super samopoczucia.

Nie zastanawiaj się dłużej!

Szkoda Twojego zdrowia i czasu na kolejne, nieskuteczne diety.

Po prostu skontaktuj się z nami!