Fitness dla mnie, dla Ciebie, dla Was!

DARMOWY E-BOOK TUTAJ

Czy ćwiczenia fitness są nam potrzebne?

Czy wiecie jaka jest średnia wieku w Polsce?

To 69 lat! Chyba niezbyt dużo!

Czy wobec tego, możemy zrobić co dla SAMYCH SIEBIE, nie dla koleżanki, nie dla sąsiada, ale dla SAMYCH SIEBIE, aby wydłużyć tę średnią?

Jak myślicie, co ma największy wpływ na nasze samopoczucie, na nasz wygląd, na nasze zdrowie?

Nie? No to poczytajcie dalej.

10% to nasze geny, czyli to, co odziedziczyliśmy po przodkach

20% to wpływ otoczenia (nawyki, jakie nabywamy, sposób życia, aktywność fizyczna)

A teraz uwaga!

70 % to sposób odżywiania się!!!

Wyobrażacie sobie? Aż w 70% sami decydujemy o ty, jak się czujemy i jak wyglądamy, bo to my decydujemy, co kładziemy na talerz i jaka jest nasza aktywność fitness!!!

Dlaczego tak wiele ludzi za pomocą noża i widelca kopie sobie grób?

Dlaczego nie dbamy o siebie, nie dbamy o swoje ciało, nie dbamy o swoją kondycję?

Czy nie kochamy sami siebie?

Ale prawidłowa dieta, choć ma takie kluczowe znaczenie, to jeszcze nie wszystko.

Poza odżywianiem, na styl, na jakość naszego życia wpływają także ćwiczenia fitness, poziom stresu, nałogi (o tym nie ma co się rozpisywać).

Zdobycze współczesnej cywilizacji zrobiły niestety z dużej grupy populacji osoby cierpiące na nadwagę, na otyłość i wszystkie związane z tym choroby.

Jak to wygląda w Polsce?

35% Polaków cierpi na nadwagę

20% Polaków cierpi na otyłość.

Zastanów się, czy któraś z opisanych poniżej sytuacji nie dotyczy Ciebie:

- wynalazki cywilizacji ograniczyły Twoją aktywność fizyczną,

- nie masz albo czasu albo pieniędzy albo ochoty uprawiać ćwiczenia fitness na siłowni?,

- masz trochę za dużo tłuszczyku i wstydzisz się pójść do klubu fitness?,

- trener fitness nie poświęca Ci tyle czasu ile byś sobie życzył?

Zgadza się, czy coś do Ciebie pasuje?

Jestem pewna, że tak! Sorry, ale nie inaczej!

A wiesz, ile korzyści dla naszego organizmu wynika z prostych, niezbyt długich ćwiczeń fitness?

Oto one:

- poprawia się praca układu krążenia i praca serca,

- obniża się nasze ciśnienie krwi,

- zapobiegamy cukrzycy,

- redukujemy stresu,

- pobudzamy aktywności mózgu,

- SPALAMY TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ (o to przecież głównie Ci chodzi),

- wzmacniamy i rozbudowujemy tkankę mięśniową,

- podnosimy atrakcyjności i poziom samooceny,

- ćwiczenia fitness stają się naszą rutyną, naszym nałogiem.

Pamiętaj!

RUCH MOŻE ZASTĄPIĆ KAŻDY LEK ALE ŻADEN LEK NIE ZASTĄPI RUCHU!

Nie chodzi o ty, abyśmy przez ćwiczenia fitness kreowali się na mistrzów olimpijskich, nie chodzi o to, aby osiągać nie wiadomo jakie wyniki.

Chodzi o to, abyśmy w końcu pokochali swoje ciało.

Abyśmy mieli lepsze samopoczucie.

Abyśmy kształtowali swoją sylwetkę.

Jeżeli nie masz czasu ani pieniędzy na ćwiczenia fitness na siłowni...

Jeżeli wstydzisz się pójść do klubu fitness...

Jeżeli chcesz otrzymać spersonalizowany program ćwiczeń fitness... Jeżeli chcesz otrzymać specjalnie dla Ciebie opracowane zalecenia diety...

Dołącz do tysięcy osób stosujących nowoczesny program Fitness

Zobacz TUTAJ 

Umów się na indywidualną konsultację dietetyczną TUTAJ