10 korzyści z odchudzania

Darmowy E-book TUTAJ

Czy często brakuje Ci motywacji, aby rozpocząć odchudzanie?

Czy często myślisz: zacznę odchudzanie od jutra, od poniedziałku, od przyszłego miesiąca?

Zacznij już dziś!

Zobacz, jakie korzyści odniesie twój organizm, gdy zaczniesz dzisiaj proces odchudzania.



POPRAWA PAMIĘCI

Dzięki procesowi odchudzania następuje poprawa przepływu krwi w naszym organiźmie, co bezpośrednio przekłada się na poprawę pracy mózgu.

MNIEJSZE RYZYKO CHORÓB NOWOTWOROWYCH

Z procesem odchudzania często związana jest większa aktywność fizyczna (przy okazji - znajdziesz poniżej EXTRA ĆWICZENIA - TYLKO 7 MINUT 3 RAZY W TYGODNIU, WEJDŹ NA LINK:

SPRAWDŹ TO TUTAJ

Regularne ćwiczenia obniżają poziom estrogenu, hormonu, który ma bezpośredni wpływ na rozwój tkanki nowotworowej, szczególnie piersi.

OBNIŻENIE POZIOMU CUKRU WE KRWI

90% osób chorych na cukrzyce to osoby otyłe.

Gdy chudniemy, poprawia się efekt działania insuliny, a insulina obniża poziom cukru we krwi.

KONIEC KŁOPOTÓW ZE SNEM

U osób otyłych lub z nadwagą, zgromadzone w tylnej części gardła komórki tłuszczowe, utrudniają oddychanie. Przekłada się to bezpośrednio na zaburzenia snu, chrapanie czy bezdech. Zły sen natomiast wywołuje nadmierne wydzialanie hormonu głodu i... koło się zamyka.

ZWIĘKSZENIE WYDOLNOŚCI PŁUC

Otłuszczenie klatki piersiowej powoduje zmniejszenie pojemności płuc. Gdy mamy otyły brzuch, uciska on na wątrobę, wypycha ją ku górze i jeszcze bardzej zmniejsza przestrzeń oddechową.

Szybko się męczymy a każdy wdech wymaga dodatkowego wysiłku.

KONIEC Z LEKAMI NA NADCIŚNIENIE

Nadwaga = nadciśnienie!

Ryzko nadciśnienia u osób otyłych zwiększa się ośmiokrotnie!

Im mniej kilogramów tym mniejsze ciśnienie (bo utrata kilogramów poprawia mechanizmy przepływu krwi).

NIŻSZY POZIOM CHOLESTEROLU

Utrata już kilku kilogramów wpływa znacząco na zmniejszenie stężenia złego cholesterolu o 10% oraz na zwiększenie dobrego cholesterolu o 15%.

To chyba dobra wiadomość?

WZMOCNIENIE UKLADU KOSTNEGO

Dobra wiadomość dla kobiet, narażonych na osteoporozę! Utrata kilogramów to miejsze obciążenie dla stawów i kręgosłupa. Gdy stracisz kilka kilogramów Twój układ kostny poczuje się, jakby zdjąć z ramion ciężki plecak.

POWRÓT CHĘCI DO ŻYCIA

Zwiększy się wydzielanie hormonów szczęścia (endorfiny). Co prawda one są wydzielane wtedy, gdy leczymy smutki jedzeniem, ale ruch dostarczy ich dużo więcej niż jedzenie.

Gdy schudniesz poczujesz się atrakcyjnie, zwiększysz pewność siebie, będziesz miała dobry humor przez cały dzień.

WZROST SPRAWNOŚCI SEKSUALNEJ

Nic dodać nic ująć!

Im jesteśmy szczuplejsi tym więcej figur możemy wykonywać (jak przy normalnym treningu). A z drugiej strony regularne uprawianie seksu wpływa korzystanie na kształtowanie sylwetki.

Na co więc czekać!

Zacznij ćwiczyć (tylk 7 minut 3 x w tygodniu)!

PRZYŁĄCZ SIĘ TERAZ

Zacznij się odchudzać!

Ciesz się nadchodzącą wiosną!